01dan 03gacha
Achchiq oziq-ovqat bilan qanday sovutish kerak
Issiqlikdan ko'ra tezroq oshganda, biz salatlar, sovuq sovuq sho'rvalar va ichimliklar uchun etib boramiz. Ajablanarlisi, salqin bo'lishni istasangiz, bu eng yaxshi yo'l emas. Nima uchun issiq mamlakatlarda, Hindistonni misol sifatida ko'rib chiqaylik. Garchi ular issiq arpa kori bilan ovqatlanadigan bug'lanish haroratiga qaramay, spicher sovutish uchun yaxshiroqdir.
Sovuq qolish uchun issiq ovqat eyish bu anomaliya juda achchiq ovqatni iste'mol qilganda tananing reaktsiyasi bilan bog'liq. Oddiy qilib aytganda, ziravorlardagi issiqlik sizni terlaydi va terlash sizni sovutadi.
Shubhasiz, muz bilan muzqaymoq bo'lgan uzoq, sovuq ichimliklar tetiklantiruvchi va sovutish bo'ladi. Siz uni ichasiz va siz kabi, tanangizning harorati tushadi, siz "o'zingizni yaxshi his qilasiz". Ammo hissiyot qisqa umr kechiradi. Siz tanangizni juda tez sovutib yubormoqdasiz; sizning harorat ko'tariladi. Siz endi qizg'inroq va g'aroyib doira ichida joylashasiz. Sovuq ichimdan ko'ra chashka choyga erishish yaxshiroq bo'lsa, sizda yangilangan va kamroq chanqagan his etasiz.
Achchiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bilan bir xil bo'ladi. Issiqlik ichki haroratni oshiradi va qon aylanishini oshiradi. Buni bilishdan oldin, teringizni teradi. Teri tezda bug'lanadi va bu holat sizni salqin his qiladi. Bu oddiy.
Keyinchalik, harorat qochib ketganda qaerda eyishni buyurasiz?
03 / 03dan
Issiq taomlar sizni sovutib turadi - engil kurabiydi
Qo'zi Curry. Getty Shunday qilib, bahavo oziq-ovqat bilan bog'liq barcha nutq sizga salqinlash uchun, bir muammo bor, qizil issiq kunlarda og'ir, issiq ovqat eyish. Biz doim xohlaganimiz emas. Yoki biz shunday fikrdamiz.
Curry, ayniqsa Angliya va Irlandiyada juda yaxshi ko'radigan Hindiston yarim qit'asidan bo'lganlar, ayniqsa, go'shtga qaram bo'lsa, juda og'ir bo'lishi mumkin. Yukni engillashtirish va sovutish foydasini saqlab qolishning bir usuli sabzavot, tovuq, baliq yoki dengiz mahsulotlari kori tanlashdir. Ular palitrani aldash va sizni ortiqcha qizishdan saqlab qolish osonroq bo'ladi.
Mana, issiq kunlarda mo''jizali ishlarni amalga oshiradigan va sizni g'ashingizga tegmagan besh retsept.
Karam va tovuq kurdek ta'riflari
Nohut va Hindiston yong'og'i kursi tarifi
Tuxum yasmiq va Creme Fraiche bilan baliq Masala
Aralash Sabzavotlar Undhiyo Yo'nalishlarni
Ushbu retseptlarning muvaffaqiyati ziravorlarning ehtiyotkorlik balansiga bog'liq. Agar istasangiz issiqlikni ko'paytira olasiz, ammo ularning barchasi istalgan effektga ega bo'lishini topishi kerak.
Keyinchalik, qaysi haroratlarda haroratni tezlashtiradigan ovqatlanish - Achchiq ovqatlar
03 03dan
Qaysi oziq-ovqatlar - haroratni pasaytirganda - Achchiq ovqatlar
Achchiq yasmiq tovuq ta'rifi. Elaine Lemm Mercimekli Achchiq Tovuq - bu tovuq piyola Marokash Ras al-Hanout ziravorlar aralashmasidan ajoyib oomfga ega .
Achchiq yassi shkafi ta'rifi - eng issiq yoz kuniga etarlicha yorug'lik, ammo sizni sovutish uchun etarli issiqlik bilan.
Issiq yoki sovuq taomlar, shuning uchun termometrni portlatish uchun yaxshi piyola, to'ng'izga o'ralgan cho'chqa go'shti hisoblanadi . Uni pishirib, katta sandvich yoki salat uchun pishiring.