Humus ta'riflari bolalaringizni sevadi

Farzandlarimga ovqat pishirayotganimda, men ularga yoqadigan qanday taomlar va ularga qanday yangi lazzatlar haqida aytib beraman deb o'ylayman. Hummus, ehtimol, men ularni ajablantiradigan yoqimli narsadir, chunki mening bolalarimning sevadiganlarini biladigan bir nechta bolalar navlari bor. Humus, bolalar uchun katta miqdorda ovqatlanish uchun katta taomdir. Humus kosasini yotqizib, uni sabzavotlar, krakerlar yoki pita nonlari bilan bezab, bolalarimga turli xil to'qimalar va lazzatlar bilan tajriba qilay. Faqat Humusning xilma-xilligi O'rta Sharq madaniyati bilan bolalar uchun yoqimli lazzatlanishlarni uyg'unlashtiradi.

• 01dan 04gacha

  Fıstık yog'i Humus

  Bu ehtimol bolalar uchun Yaqin Sharqdagi ovqatlar uchun so'ralganda tavsiya qiladigan birinchi Humus retsepti. Aksariyat bolalar allaqachon jo'yak yog'ini yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularga buni tanqid qilish qiyin emas. Proteinda yuqori bo'lgan yerfıstığı yog'i humus go'shtni ko'p iste'mol qilmaydigan ko'proq tanlangan yeyuvchilar uchun juda yaxshi. Bu sog'lom atirni tayyorlash uchun bir necha jo'xori va pita nonini qo'shing.

• 02/04

  Humus Without Tahini

  Ushbu o'zgarish odatdagi humus retseptini oladi, lekin odatda Humus retseptida topiladigan tahinni bekor qiladi. Tahiniy, ba'zilariga erishilgan lazzatdir, va men bolalikni birinchi marta Humusni sinab ko'rganim uchun uni juda oz topdim. Bu retsept tahinli lazzat yo'qolganidan keyin bir zarba edi.

• 03/04

  Spinach Humus

  Ismaloq, ovqatlanishni o'ylashni xohlaydigan bolalarning oxirgi mahsulotlaridan biri bo'lishi mumkin, ammo uni hummusga qo'shib qo'yish bolalarga ismaloqni tezroq o'rganishga yordam berishi mumkin! Bu sabzavotlar va non uchun mukammal humus. Oddiy chiplardan va sho'ng'indan ko'ra sog'lomroq!

• 04/04

  Quyosh quritilgan pomidor Humus

  Bu mening bolalarimga zudlik bilan muvaffaqiyat qozongan bir humus bo'ldi. Ehtimol, ba'zi bolalar pomidorlarni yoqtirmasligi mumkin, lekin men pomidorga asoslangan retseptlarni yaxshi bilishlarini bilaman va bu humusli retsepti bolalarim bilan xitob bo'ldi! Men bu erda issiq pita non va pide chips xizmat qilaman va mening bolalar har doim ham ko'proq narsani so'rash.