Uy qurish vegetarian pishirilgan fasol piknik, ochiq vegetarian yoki vegan barbekyu uchun ajoyib yoki an'anaviy qo'shimchalar yoki har qanday yozgi go'shtni olib kelish uchun. Va pishirilgan loviya katta miqdorda qilish oson va har bir kishi, bu shirin pishirilgan fasol, hatto vejetaryen bolalar yaxshi ko'raman! Yoki siz ingliz bo'lsangiz, pishgan fasol tandirda to'liq ingliz kahvaltilarida muhim tarkibiy qism hisoblanadi.
Albatta, siz do'kondan vegetarian pishirilgan fasollarni qabul qilishingiz mumkin edi, lekin bu uyda tayyorlangan Boston stilida pechene pishirilgan fasol juda yaxshi va tetiklashtiriladi, ayniqsa sizda pishirilgan nonni ishlatishingiz kerak bo'lsa mumkin. Biroq, siz pishirilgan loviyalarni o'zingizdan sotib olmoqchi bo'lsangiz, bu retsepti juda shirin emasligini bilib olishingiz mumkin (lekin bu yaxshi narsa emas, yomon narsa!), Ayniqsa, shakar, va boshqa qo'shimcha tatlandırıcılar yo'q.
Bu vegetarian Boston pishirilgan loviya retseptini loviya, mo'miyo, piyoz, tomat pastasi va ziravorlar bilan tayyorlab, uni butunlay vegan va vegetarian qiladi. Agar siz uni glyutensiz bo'lishga muhtoj bo'lsangiz, soya sosini tamari yoki Braggning suyuq Aminos kabi glutensiz almashtirish uchun almashtirasiz va glyutensiz sabzavotli bulyon yoki suvdan foydalaning (agar siz etiketkani o'qing, do'kondan sotib olingan sabzavot bulonini ishlatish mumkin, chunki ba'zilarida kleykovina va ba'zilar yo'q).
Uy qurilishi pishirilgan fasolni ba'zi bir uy qurilishi vagan mohir noni bilan birga xizmat qiling yoki sinash uchun bir necha uy qurilishi pishgan loviya retseptlarini ko'rib chiqing .
Sizga nima kerak
- 3 stakan donli fasol yoki pinto loviya, oldindan pishirilgan yoki qutichadan
- 1/2 chashka peshti
- 1 stakan sabzavotli bulyon
- 1 sariq piyoz, qovurilgan
- 1 stakan tomat pastasi
- 1 osh qoshiq soya sousi
- 1 choy qoshiq xantal kukuni
- 1/2 choy sarimsoqi kukuni
Buni qanday qilish kerak
- Birinchidan, pechni 350 gradusgacha oldindan isitish.
- Katta kasserol yoki pishirish idishida barcha tarkiblarni aralashtirib yaxshilab aralashtiramiz.
- Go'shtni yoping yoki pishirish idishlarini yoping va bir soat davomida isitish uchun tayyorlagan pechda pishiring. Agar pishirilgan loviya juda susayib qolgan bo'lsa, yana 15 daqiqa davomida pishiriladi.
Endi bu oson emasmi? Uyda tayyorlangan loviya fasollari bilan bir qatorda, uy qurilishi vagan mohir nonini va yonbosh yashil salat bilan birga xizmat qiling va o'zingizni Janubiy ovqatlardan tayyorlangan taom tayyorlang!
Enjoy!
Qoldiqlar bormi? Pishgan fasolli vajetaryen pishirilgan qovoqlarning antreiga aylantirib , qolgan ovqatlanishni davom ettiradigan pishgan fasollardan foydalaning , bir-biridan ajratilgan guruchni qo'shing va faqatgina qoldiqlaringizdan qolgan vegetarian fasolni va guruch pishirgichini qo'shing, , pishirilgan loviya va makaron salatini tayyorlang .
Ko'proq pishirilgan loviya retseptlarini sinashni xohlaysizmi? Shirin narsa uchun bolalar zavqlantiradilar, shirin vajetaryen ananas pishirilgan fasol uchun bu retseptni sinab ko'ringlar , yoki juda tez va oson ertalab tayyorlanadigan narsalar uchun, bu erda Crock Potda vegetarian pishirilgan loviya qanday qilish mumkin va nihoyat, Ko'p miqdorda sog'lom tola bo'lgan narsa uchun, bug'doy pishgan loviyalarni butun don arpa bilan tekshiring .
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 474 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 336 mg |
| Uglevodlar | 94 g |
| Diyet tolasi | 21 g |
| Protein | 25 g |