Sizga nima kerak
- 1/2 chashka tug'ralgan yashil rang
- qo'ng'iroq qalampiri
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 2 choy qoshiq sariyog '
- 2 choy qoshiq
- qo'shimcha zaytun moyi
- 1/2 funt yodida
- Qiyma mol go'shti
- 1 stakan tomat sharbati
- 1/2 choy qoshiq kartoshka
- 1/2 chashka tug'ralgan savzi
- 1 1/2 choy qoshiq tuz
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 2 osh qoshiq un
- 2 stakan sut
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha past haroratda bir tegirmonda 2 choy qoshiq yog' va zaytun moyini isitish; yumshoq bo'lgunicha yashil qalampir va tug'ralgan piyozni sote qiling. Qo'rg'oshin qo'shib, pishirib , aralashtirib, parchalab tashlang. Yog 'miqdorini to'kib tashlang.
- Tomat sharbati, kartoshka, sabzi va tuz qo'shing. 20 daqiqa yoki sabzavotlarni tayyorlangunga qadar qovurib qaynatib oling.
- O'rta qasrda o'rta zichlikdagi yog'da eritin; toza va qovurilgangacha un aralashtiriladi. pishirish, aralashtirish, 2 daqiqa davomida. Sekin-asta sutda qaynab, pishirib, pishirib, doimiy ravishda qorishtiriladi.
- Sosni skovorodkada go'sht va sabzavot aralashmasi bilan aralashtiring. Issiqlik va xizmat qilish.
Ko'proq ta'riflar
- Sekin qaynatgich uchun Taco sho'rva
- Beefy Chuckwagon sho'rvasi
- Cheeseburger Chowder
- Chili cho'chqa osh tuzi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 433 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 83 mg |
| Natriy | 1.348 mg |
| Uglevodlar | 31 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 24 g |