Hech narsa eskirib qolgan qulupnay qisqichlarining ta'mi kabi yoz emas. Ushbu retsept, albatta, sutsiz shu kabi klassik ta'mga ega bo'lgan oilaviy sevimli hisoblanadi. Haftaning har kuni yoki kunduzi ovqatlanish uchun men deyarli har doim So Delicious yoki Tofutti kabi sutsiz vanilli muzqaymoq do'konlarini sotib olaman. Eng yaxshi qaysi brendi yoqsa (yoki mavjud bo'lsa), va siz so'nggi tugmani bosib olish uchun kayfiyatda bo'lsangiz, sutsiz sutli krem (yana do'kondan xarid qilingan yoki uy qurgan ) dan foydalaning. Qulupnay bilan birga bo'lgan har qanday hosilni ishlatish uchun erkin bo'ling; shaftoli, mango va boshqa mevalar har doim yaxshi o'zgarishdir.
Sizga nima kerak
- 3 stakan qulupnay (hulled va yarmiga kesilgan)
- 1/4 chashka va 2 osh qoshiq shakar (ortiqcha sepish uchun ko'proq)
- 1 1/2 chashka barcha maqsadli un
- 2 1/2 choy qoshiq
- Pishiriq kukuni
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 6 osh qoshiq sutsiz sho'r margarin (qismlarga bo'linadi)
- 1/2 chashka
- sutsiz sutsiz (yoki soya yoki guruch suti)
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 400 darajaga oldindan qizdiring. Katta pishirgichni pergament bilan tekislang va bir chetga qo'ying. O'rtacha aralashtirish idishida, 2 ta shakar bilan yaxshilab qoplanmaguncha qulupnaylarni tushiring. Sovutgichni 20-30 daqiqa davomida yoping va joylashtiring.
- Ayni paytda, pechene bo'ling. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida qolgan ¼ kakao shakarni, unni, pishirish kukunini va tuzni yaxshilab aralashtirgunicha aralashtiring. Sutsiz soya murchini qo'shing, aralash qorishmalarga o'xshaydi. Mashina hali ham ishlayotgan bo'lsa, xamir birlashtirilguncha va idishning chetlaridan tortib olinmaguncha sutsiz sut alternativini asta-sekin qo'shing.
- Engil pishiq yuzada, xamirni va patni 8 kichik dumaloq pechene ichiga aylantiring. Pechenelarni tayyor pishirish stoliga o'tkazing, shakar bilan engil sug'orib oling va taxminan 18-22 daqiqa pishirib, yoki oltinga qadar. Pishiriqlarning pishirish varag'ida sovishini kuting. Xizmat qilish uchun har bir lavhada ikkita pecheneyni sutsiz vanilya muzqaymoqi va shakarlangan qulupnay yordami bilan joylashtiring.
** Ushbu Yo'nalish sutsiz, vegan, vegetarian, laktozsiz va tuxumsiz dietalar uchun javob beradi, ammo allergiya yoki xun cheklashlar bo'lgan kishilar uchun mo'ljallangan retseptlarda bo'lgani kabi, barcha oziq-ovqat etiketalarini ehtiyotkorlik bilan tekshirish uchun ishonch hosil qiling. hech qanday yashirin sutdan olingan tarkibiy qismlar mavjud emasligi (yoki boshqa allergenlar, agar ular siz uchun qo'llanilsa).
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 55 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 149 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |