Buni bilmasligingiz mumkin, lekin Bisquick Pancake va Baking Mix aslida sutsiz va bug 'vagan, bu oddiy pechene retsepti bo'yicha har xil turlarga ruxsat beradi (ba'zi g'oyalar uchun ushbu retseptning pastki qismiga qarang). Bu sodda usullarga o'zingizni yoqish uchun sevimli xamirlarni, ziravorlaringizni va hatto sutsiz pishloqni xamirga qo'shing.
Eng yaxshi pechene qilish uchun, barcha ingredientlerinizin (hatto Bisquick'i ham iloji bo'lsa) juda sovuq bo'lishiga e'tibor bering. Tana issiqligining haroratni buzishiga yo'l qo'ymaslik uchun pechene tayyorlayotganda lateks qo'lqop kiyishni ko'pincha yaxshi ko'raman.
Sizga nima kerak
- 2/3 stakan soya suti (sutsiz vanil yoki sutsiz sut)
- bodom suti , sovuq)
- 1 choy qoshiq limon sharbati
- 2 1/4 chashka
- Bisquick Pancake and Punching Mix (original xilma,
- QAYD Yog ' navlari navlari)
Buni qanday qilish kerak
1. Pechni 450 F ga oldindan qizdiring. Kichik bir chashka yoki piyola ichida sutsiz soya suti (yoki boshqa sutsiz sutli alternativ ) va limon sharbati bilan birga aylantiring. Bir oz qalinlashib, 3-5 minutgacha dam oling.
2. Bisquick pancake tushiring va aralashtirma kostryulkalar ichiga aralashtiramiz, o'rtada yaxshi qotib turing. Soya suti aralashmasini quduqqa to'kib tashlang va tez ishlang, yumshoq xamirni yaratmaguncha, tarkibni bir-biriga aralashtiring.
Xamirni Bisquick aralashmasi yoki uniga sepilgan toza ish joyiga qo'ying va 1-2 dyuymli to'rtburchak shaklida shakllang. Engil pishirilgan pichoqni yoki skameykni qirg'ichdan foydalanib , 8-12 kvadratga kesib, har birining ustiga 2 dyuym Sizning ishingiz kabi pishgan pishirish varag'i uchun, taxminan 10 daqiqa pishirib yoki oltin jigarrang bo'lguncha iliq qiling.
Retsepti o'zgarishlari:
- 1/4 stakan - 1/2 stakan bibariya, reyhan yoki chives kabi yangi o'simliklar xamirga qo'shing, so'ngra pishirishdan oldin pishirilgan nonlarni tuzoq va qalampir bilan to'ldiring.
- Sizning sevimli shredded sutsiz pishloq 1/2 stakan xamirga qo'shing va pishirish oldin pechene ustiga bir oz qo'shimcha sep.
- Xamirga zaytunni, jalepenozni, quyoshda quritilgan pomidorni yoki boshqa kichik, xushbo'y ta'kidlarni tuzing.
- Qo'shimcha sutsiz "ayran" atamasi uchun soya sutida limonli sharbat aralashmasi o'rnida kokos kefir, soya yogurt yoki sutsiz smetana foydalaning.
Kukning eslatmasi:
- Bisküviler, hatto aralashmaga tayyorlanganlar ham, pishirishdan oldin eng kam miqdorni qo'llashda eng yaxshisidir. Ingredientlarni ortiqcha ishlating yoki ortiqcha aralashtirmang; aralash juda tez bir shaklda to'planadi va ortiqcha aralashtirish shunchaki zich pechene hosil qiladi. Pechene kesib, har bir pishirish varag'iga o'tqazarkan, pechene pishirish varagiga uzatish uchun qo'llaringizga emas, tez, keskin kesib oling va skameykka yoki pichoqni (pichoqni ishlatganda ehtiyot bo'ling!) Foydalaning.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 18 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 1 mg |
| Natriy | 45 mg |
| Uglevodlar | 3 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 1 g |