Top 10 Sog'lom Grilling Recipes

Gril - bu yog'ni kesish va yalang'och va sog'lom taom tayyorlashning ajoyib usuli. Qovurish, soteet yoki pishirish o'rniga gril tabiiy yog'larni to'kib tashlash imkonini beradi va yopishmasligi uchun ko'p yog'larga ehtiyoj yo'q. Eng yaxshi qismi faqat grilni xushbo'y narsalarga qo'shib qo'yishi mumkin, shunda siz hech narsada kam qolasiz. Ushbu retseptlar nafaqat sog'lom, ular lazzatli.

• 01dan 10gacha

  Izgara Caprese Tovuq

  Bu Caprese sevuvchilarning davosi. Fesleğenli va limon bilan marinadlangan tovuq grilga olinadi, so'ngra yangi mozzarella, dilimlenmiş pomidor va balzamik qisqarish bilan qoplanadi. Haftaning har qanday kuni uchun sog'lom va mazali ovqatlar.

• 02 ning 10

  Panjara cho'chqa go'shti

  Bu cho'chqa go'shtlari go'sht sotib olishda davom etadigan va mazali lazzat qo'shadigan Osiyo tarzi marinadida marinadlanadi. Maksimal ta'sirni olish uchun kechasi yoki kamida to'rt soat davomida marinat qiling.

• 03 dan 10gacha

  Sarimsoq Halibut Steaks

  Halibut gril uchun katta baliqdir, chunki u juda ko'p qirrali va juda ko'p turli xil lazzatlarga ega bo'lishi mumkin. Ushbu retsept sarimsoq va baliqlarni lazzatlanadigan o'tlar bilan to'ldirilib, uni engib o'tmaydi.

• 04/10

  Olma va baliq - xantal tovuq ko'kraklari

  Olma jeli, xantal va asalning kombinatsiyasi tovuq va cho'chqa uchun ajoyib sirni yaratadi. Tovuq ichida bu qalin tuzlamoqdek imkon qadar ko'proq tuting. Bu retsept sigaret chekadigan uchun ham juda foydali.

• 10dan 10gacha

  Lime va Basil Tilapia

  Ohak va faslag'an aralashmasi, albatta, Tilapia uchun lazzat qo'shadi. Bu taomni panjara qilingan sabzavotlar bilan birgalikda eyish mumkin yoki dilimlenmiş va takoslarda xizmat qilishi mumkin.

• 06 dan 10gacha

  Lemon Thyme Tovuq

  Ushbu tender va mazali tovuq ko'kraklarini tayyorlashning tez va oson yo'li. Ularni issiq va tez panjara qiling va sevimli taomlaringiz bilan zavqlaning. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun, tovuqni plastik qoplamali va oshxonadan yoki plashni ishlatib, qalinligining taxminan yarmigacha tekislang. Bu esa, tuzlamada yanada samarali tarzda nopoklik qilishga imkon beradi.

• 07 dan 10gacha

  Dillli va limonli ikra

  Men sho'rva va limonni Salmonga qo'shib qo'yishni yaxshi ko'raman. Bu panjara Salmon retsepti - mening sevimlilarimdan biri. Agar siz baliqlarni kesib tashlamasdan muammoga duch kelsangiz, ikra bosti va losos baliqlarni sotib oling, chunki ular gril bilan engish osonroq.

• 08 dan 10gacha

  Tandori tarzi tovuq ko'kraklari

  Bu panjara tovuq ko'kraklari arpa yog'i va ziravorlar aralashmasi bilan panjaraga joylashtiriladi. Pishirishning birinchi yarmida marinadni va cho'tkani saqlang. Guruch va salatlarda xizmat qilish, o'rash, sandviç, yoki sizning sevimli hindistonlik ilhomi bilan taomlanadigan taomlar.

• 09 dan 10 ga

  Sage va cho'chqa cho'chqa go'shti

  Bu retseptda adacık, zireh va boshqa ziravorlar noyob aralashmasi ishlatiladi. Men ko'mir ustidan panjara qilishni tavsiya qilaman, ammo gaz ham ishlaydi. Agar u moyil bo'lsa, marinada retseptini ikki marotaba qo'shib qo'ying va cho'chqa go'shtini pishirish vaqtida cho'tkaga solib qo'ying.

• 10 dan 10 gacha

  Jamaikalik tovuq toji

  Bu Jamaikalik Qo'rqoq tovuqi marinad qilinmoqda, boshqa retseptlardan farqli o'laroq, bu shunchaki shikastlanishni talab qiladi.