Pomidor va yorma urug'i bilan pishirilgan Hammayoqni Recipe

Ushbu retseptda karam boshi takozlarga o'raladi, pishgan, keyin pomidor va ziravorlar bilan pishiriladi.

Sizga nima kerak

• 1 katta bosh karam
• 3 ta o'rta pomidor
• 1 kichik oq piyoz, tug'ralgan
• 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
• 1/2 choy qoshiq tuzi
• 1 choy qoshiq qora qalampir
• 1/4 choy qoshig'ida zaytun urug'i
• 1/8 stakan suv yoki
• tovuq go'shti

Buni qanday qilish kerak

1. 325 ° F (165 ° C / gaz belgisi 3) ga oldindan isitiladigan pechni.
2. Hammayoqni chorakda to'ldiring va 10 daqiqa davomida katta suv ısıtıcısı yoki Gollandiya pişirici ichida kaynatın.
3. Hammayoqni kesib tashlash; sayoz pishirish idishida joylashtiring.
4. Qolgan tarkibiy qismlarni kichik piyola ichiga joylashtiring; karamni to'kib tashlang.
5. 30 daqiqa davomida yoki suyuqlik so'rilganga qadar pishirib. Hammayoqni parchalarini pishirish vaqtida yarmida aylantiring, shuning uchun takozlar teng ravishda pishirilsin.

Siz ham shuni qila olasiz

• Sekin qaynatuvchi karam va pomidor

• Pomidor sharbati bilan tez va oson karam

Shuningdek qarang

• Sevimli Hammayoqni ta'riflari
• Hammayoqni boshini oymalarga qanday tushirish kerak
• Tez o'lchov va haroratni o'zgartirish jadvali

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	109
Hammasi yog '	0 g
To'yingan yog '	0 g
To'yinmagan yog '	0 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	75 mg
Uglevodlar	25 g
Diyet tolasi	9 g
Protein	5 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)