Sekin pishirgichda bu oson sekin pishiradigan pichoqni birga tashlang va maqtovdan bahramand bo'ling. Bu ajoyib kuz kuzida yoki qor kunida lazzatlanish uchun ajoyib qizil piyola. Konservalangan fasolni ishlatish uni tez tayyorlaydi va sekin devor pishirishni deyarli qo'llarsiz qiladi. Sekin pishirgichni oching va kundalik ishingiz bilan davom eting.
Bu xushbo'y chili konservalangan uch xil turga kiradi. Limada loviya, bug'doy loviya va Buyuk Shimoliy fasoldan foydalaning yoki tavsiya etilgan navlarning bir yoki ikkitasi uchun pinto loviya, qora fasol yoki dengiz donasi foydalaning. Tuzli mol, pomidor va mayda ziravorlarni qo'shilishi uni juda chiroyli, xushbo'y chili qiladi.
Chilisning ko'pchiligida bo'lgani kabi, retsept ko'p qirrali bo'lib, u sizning oilangizning ta'miga oson moslashtirilgan. Tuproq hindisi go'sht uchun juda yaxshi alternativ yoki qo'shimcha lazzat qo'shish uchun er sog'ib olinadigan ba'zi bir yer sosisini ishlatadi. Agar siz har doim o'z sabzavotlarini yeyish uchun bolalarni qabul qilish usullarini izlayotgan bo'lsangiz, chili uchun 1/2 choy qobiqlangan sabzi qo'shing. Sabzi bir oz rang bilan birga idishga tabiiy chanqoq qo'shing.
Qoramz eti uchun qo'ziqorin qadamini o'tkazib yubormang. Qora mol go'shti pot xom ashyoga qo'shilsa, unchalik yoqimli bo'lmagan to'qimaga va rangga ega. Shunday qilib, agar siz go'sht, peppermintak yoki shunga o'xshash idish tayyorlamasangiz, har doim mol go'shti jigarrang bo'lasiz. Tayyorli taom nafaqat jozibali bo'ladi; u yog'da past bo'ladi.
Bu uy qurilishi chili qoniqarli, ammo lazzatning engil qismidir. Agar siz chili ichida ko'proq issiqlikni talab qilsangiz, 1/2 choy qoshiq yoki undan ko'p qizil qalampir go'shti qo'shing yoki mayiz jalapeno yoki serrano chili qalampir qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
- 1 1/2 pound qora mol go'shti
- 1 o'rta piyoz
- 1 dona sarimsoq
- 1 (16-ons) qizil buyrak loviya (yoki kichik qizil fasol)
- 1 (16 untsiya) lima loviya (yoki sariyog 'loviya)
- 1 (16-ons) Buyuk Shimoliy fasol mumkin
- 1 (15 untsiya) pomidor bo'lishi mumkin
- 1 (15-ons) pomidor sosini taratishi mumkin (yoki ikkita 8-untsiya qutisi)
- 2 osh qoshiq chili sousi (yoki ketchup)
- 1 osh qoshiq quritilgan kekik
- 1 osh qoshiq sifatli chili kukuni
- 1 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
- Yangi qora qora qalampir, ta'mga soling
Buni qanday qilish kerak
- Barcha fasulyalarni drenajchini drenajlang va ularni yuvish uchun sovuq suvni ishlating.
- Kattalashgan o'simlik moyini o'rta tuproqda isitiladi. Erni mol go'shti ustiga tashlang va pushti emas, tez-tez aralashtirib pishiring. Mol go'shti drenajlang va sekin idishga soling .
- Piyozni sarimsoqni torting; ularni sekin ocakta et uchun qo'shing.
- Drenajlangan loviya, pomidor, pomidor sousi, ketchup yoki bodring sousini, oregano, chili kukuni, tuz va qalampir qo'shing.
- Go'shtni yoping va taxminan 5 dan 7 soatgacha pishiring, yoki sabzavotlar tayyor bo'lgunga qadar pishiring.
- Zarur bo'lganda ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
- Yaxshilangan ovqatlanish uchun chilimga qurbonlik kosasi va salat yoki yangi dilimlenmiş sabzavotlar bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 766 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 76 mg |
| Natriy | 465 mg |
| Uglevodlar | 105 g |
| Diyet tolasi | 30 g |
| Protein | 58 g |