Bu go'shtli ispan guruchi er go'shti va ziravorlar bilan tayyorlanadi. Parchalangan pishloq va pastırma tepasida tovoq kundalik oilaviy taomni qondiradi va bu tayyorlanadigan va pishiradigan pishiroqda. Tex-Mex tegishi uchun biroz qaynoq fasol qo'shing yoki oddiy kiyingan arugula yoki aralash yashil rang bilan xizmat qiling.
Ba'zi qo'shimcha g'oyalar va yorliqlar uchun o'quvchi fikr va takliflarini ko'ring.
Ushbu porloq zamkdan tayyorlangan pechene va ispan guruchi bilan taomlanadigan salat bilan lazzatli kechki ovqat uchun xizmat qiling.
Shuningdek qarang
Maltali ispan Rays
Sizga nima kerak
- 3 ta bant cho'chqasi
- 1 funt arpa yoki arzimagan mol go'shti
- 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
- 1/3 chashka tug'ralgan yashil qo'ng'iroq qalampiri
- 1 ta qovurilgan sarimsoq, nozik taneli
- 1 barobar (14,5 gram) pomidorni sotdi
- 1 stakan suv
- 1/2 chashka ketchup
- 3/4 chashka uzun g'alla guruch, pishmagan
- 1 choy qoshiq chili kukuni
- 2 choy qoshiq shakar
- 1/2 choy qoshig'idagi Worcestershire sosli
- 1/2 choy qoshiq tuzi yoki undan ko'prog'i kerak bo'lganda
- qora qalampir
- garnitür uchun ixtisoslashgan Meksika marmar aralashmasi, Monterey Jek yoki Chheddar pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Tovuq zar. Katta bir yirtqich hayvonda qovurilgan cho'chqa go'shtini pishiring. qog'ozni sochiq bilan to'kib tashlang.
- Tandirda taxminan 1 dan 2 choy qoshiq cho'chqa go'shti yog'ini qoldirib, pishganida aralashtirib, aralashtirib, parchalab tashlang.
- Piyozni va yashil qo'ng'iroq qalampirini erga qo'ying. piyoz yumshatilgunicha pishiring. Sarimsoq qo'shing va pishirib, aralashtiring, 1 daqiqa.
- Pomidorlarni, suvni, ketchupni, guruchni, bodom kukuni , shakarni va Worcestershire sosini, 1/2 choy qoshiq tuzini va qalampirni qo'shing. O'rtacha yuqori haroratda qaynatiladi. Issiqlikni o'rta pastga qisqartiring, qopqoqni pishiring va taxminan 30 daqiqa davomida pishirib yoki guruch yumshoq bo'lguncha pishiring.
- Agar so'ralsa, cho'chqaga aylantirilgan pastırma va maydalangan pishloq.
Reader izohlari va takliflar
"Men band bo'lgan oilam uchun bu kecha juda tez skillet idish qilishni talab qildim, bu urinib ko'rdi va bu zarba bo'ldi! Men barcha tarkibiy qismlarni 50% ga oshirdim va hali ham beshta oilam butun idishdan yasalgan! buning o'rniga piyoz, sarimsoq va qalampirni pishirish uchun vaqt yo'q edi, shuning uchun o'rniga 1 osh qoshiq quritilgan mayda piyoz, 1 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni va ikkita 10 barobar oddiy Rotel pomidoridan foydalanar edim. Bir oz qo'shimcha chilli kukun qo'shilgan, shuningdek, oregano süzüntüsünü ham qo'shib qo'ydi, bug'doy kesilgan kederi tepasida, bug'doy yashil fasol va kepakli non bilan xizmat qildi. Leslie
"Bu 45 daqiqadan so'ng davom etadigan juda yaxshi retsepti bo'lib, bir nechta o'zgarishlarni amalga oshirgan edim ... Bekonni yo'qotdim (menda yo'q kabi) va shakar ... ketchup juda shirin bo'ladi. Bundan tashqari, 10 daqiqadan keyin aralashtirilgan zaytun moyi va zaytun moyi berish uchun bir oz taco ziravorini qo'shdim. " FP
"Juda oson, juda mazali va men uni yana bir marotaba qayta tiklayman ... Mening yagona farqlarim - uyda etishtirilgan pomidorni, ba'zi bir italiyalik ziravorlar bilan qo'shilgan, ba'zi bir tug'ralgan chaqaloqli savzi va qovurilgan qovoqni ishlatishim kerak edi. Bekonni ishlatmadim, bu juda yaxshi edi va bu albatta retsept qutisiga kiradi! " BB
Siz ham shuni qila olasiz
Parmesan pishloqli yashil pomidor guruchi
Kreol tovuqi va Andryan kolbasa bilan guruch go'shti
Andouille kolbasa bilan qizil go'shtli guruch va guruchni torting
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 524 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 106 mg |
| Natriy | 739 mg |
| Uglevodlar | 59 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 41 g |