Marsala Sos bilan tovuq sotish

Bu tovuq tanlovlari tayyorlanadigan va pishiradigan peshtoqdir va ular lazzatli Marsala sousi va uzum pomidorlari bilan mazali bo'ladi. Agar oddiy oddiy ovqatni qidirsangiz, bu retseptni sinab ko'ring. Tovuq tenderlarini pishirilgan yoki qovurilgan kartoshka yoki guruch pishirig'i bilan birga, sizning oilangizga yoqadigan taom uchun salat salat bilan xizmat qiling.

Tovar o'rniga bu retsept bo'yicha tovuqsiz tovuq ko'krak choyshablarini yoki kletchillalarni ishlatishdan bexabar. Dilimlenmiş qo'ziqorinlar ham bu idishda yaxshi bo'ladi.

Shuningdek qarang
Sharob va tovuqli tovuq
Achchiq qovurilgan tovuq tenderlari

Sizga nima kerak

• 1 1/2 pounds boneless chicken tenderlar *
• 2 osh qoshiq sariyog '
• 1 osh qoshiq
• qo'shimcha zaytun moyi
• 4 osh qoshiq har tomonlama un
• 1/2 choy qoshiq tuzi
• 1/4 choy qoshiqda yangi er qora qalampir
• 1 mayda qalampir sarimsoq, maydalangan
• 1/2 choy qoshig'ida quritilgan yaprak faslagali
• 1/2 chashka tovuq go'shti
• 1/2 chashka quruq Marsala sharob
• 8-12 ta uzum pomidor, ikki baravar

Buni qanday qilish kerak

1. Tovuqni quritilgan qog'oz sochiq bilan quriting.
2. Yog'in va zaytun moyini o'rta teshikda katta tandirda qizdiring.
3. Shu bilan birga, oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash sxemasida yoki idishda un, tuz va qalampir qo'shiladi.
4. Tovuq tenderlarini un aralashmasidan yaxshi qoplamaguncha silkitib tashlang.
5. Qizil sharbatlar va yog 'aralashmasidan har ikki tomonda qariyb 3 daqiqa davomida tovuq tanlovi yoki kamgina qahva tayyorlanguniga qadar.
6. Yashil piyoz va sarimsoq qo'shing va 1 daqiqa ko'proq pishiring.

1. Fesleğen, tovuq suvi va Marsala sharobini qo'shing.
2. Aralashmani qaynatib oling, issiqlikni kamaytiring va 2 daqiqa qaynatib oling.
3. Halved uzum pomidorini qo'shib, tovuq pishganicha, taxminan 6 dan 8 daqiqa davomida qaynatib oling.
4. Tovuq savdosini sabzavot va sousga solingan idishga soling.
5. Bu oson tovuq tenderlarini issiq pishirilgan guruch, farishta sochi makaron yoki kartoshka bilan birga salat yoki bug'li sabzavot bilan birga xizmat qiling.

* Tovuq ko'krak chiziqlari tovuq tanlovi uchun almashtirilishi mumkin.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	722
Hammasi yog '	36 g
To'yingan yog '	11 g
To'yinmagan yog '	15 g
Xolesterin	158 mg
Natriy	602 mg
Uglevodlar	43 g
Diyet tolasi	7 g
Protein	53 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)