Yog 'salafasi bu tovuq tenderlarini suvli, chiroyli va lazzat bilan to'ldiradi.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 chashka ayran (past yog ')
- 1 choy qoshiq tuzi
- 3 choy qoshiq
- Kreoldagi ziravorlar (bo'lingan)
- 1-dan 1/2 liralik boneless tovuq tenderlari
- 2 stakan har tomonlama un
- Chuqur qovurish uchun qisqartirish, kanola yog'i yoki yerfıf yog'i
Buni qanday qilish kerak
- Katta hajmdagi oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash paketiga aylantirib, 1 choy qoshiq tuz va 2 choy qoshig'i Kreole ziravorlarini birlashtiring. Tovuq qo'shing; muhr va muzlatgichni taxminan 2 soat davomida saqlang.
- Unni qo'shing va qolgan 1 choy qoshig'ida saqlaning. Tovuq qo'shing va yaxshilab po'stloq qilish uchun silkiting.
- Chuqur og'ir skillada 1/4 dan 1/2 dyuymgacha yog 'iliq, taxminan 350 ° gacha.
- Bir vaqtning o'zida bir necha tovuq bo'lagini qovuring. Fry, chuqur oltin jigarrang qadar, har bir partiya uchun taxminan 6 dan 8 daqiqa qadar bir nechta tongs bilan o'girib. Come Back Sous , Izebel Sos yoki Sweet va Sour Sous bilan xizmat qiling .
Tovuq ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) |
|---|
| Kalori | 331 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 86 mg |
| Natriy | 374 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 28 g |
(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)