Bu retsept - Creole tovuq va dilimlenmiş andillak sosiskalari, yashil qalampir, piyoz, selderey va pomidor bilan guruch güveçdir.
Sizga nima kerak
- 2 stakan pishirilgan guruch
- 2 chashka tayyorlangan tovuq pishirilgan
- 1 osh qoshiq sariyog '
- 8-12 ounts kesilgan anduill sosis
- 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
- 1 yashil qalampir
- 1/2 chashka tug'ralgan selderey
- 1 ta (14,5 gram) pomidor
- tuz va qalampirni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
- Pichirlangan guruchni 2 1/2 tomchi pirogga soling.
- Tovuqni guruch ustiga joylashtiring.
- Tandirda qaynoq sariyog '; piyoz, yashil qalampir va sabzavot bo'lgunga qadar selderey bilan sote andouille sosis. Pomidor, tuz va qalampir qo'shing; 10 daqiqa qaynatiladi.
- Sosni tovuq va guruch ustiga quying. 20-25 daqiqagacha 350 F da yoping va pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 586 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 100 mg |
| Natriy | 424 mg |
| Uglevodlar | 59 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 33 g |