Past kaloriya quinoa ta'riflari

Quinoa glyutensiz, yuqori proteinli va tayyorlash oson bo'lgan sog'lom g'alla sifatida mashhurlikka erishmoqda. Quyida quinoa retseptlari to'plami mavjud bo'lib, ular sog'lom kaloriya dietasining quinoa taom qismini yaratish uchun sog'lom tarkibiy qismlardan foydalanadi.

• 01dan 07 gacha

  Quinoa peppers

  Bu idish hayratlanarli darajada hayajonli, ammo butunlay vena ichiga tayyorlanishi mumkin. Bu, albatta, o'zida bir taom, shuning uchun hech qanday qo'shiqqa muhtoj emassiz.

• 02 ning 07

  Achchiq shirin kartoshka va quinoa salatasi

  Achchiq va shirin aralash achchiq shirin kartoshka va quinoa idishida mukammal aralash. Chuqur apelsin shirin kartoshkadan va yorqin qizil qalampirdan chiroyli ranglar bilan, bu ko'zni lazerli qiladi.

• 03 ning 07

  Vegan Quinoa salat

  Quinoa juda ko'p qirrali bo'lib, sizda qo'lingizda bo'lgan yangi sabzalar bilan tajriba o'tkazishga imkon beruvchi quinoa idish.

• 04 dan 07 gacha

  Asal kvinsida non

  Bu erda siz o'ylamasligingiz mumkin bo'lgan quinoa uchun foydalanish. Ushbu asal kino noni tolaga va oqsilga boy, shuning uchun tilak biroz vaqtga cho'zilib ketadi.

• 05 dan 07 gacha

  Curried Quinoa Pilaf

  Yon chashka kabi juda yaxshi yoki hatto ovqatning o'zi kabi, bu kurtakli quinoa chiroyli mayizlarni va mazali körini yurak va sog'lom quinoa bilan birlashtiradi.

• 07 of 07

  Nonushta Quinoa

  Meva, yong'oq va bir oz hindiston yong'og'i bilan to'ldirilgan, bu erda butun ertalab sizni qoniqtiradigan nonushta. Bu alohida retsept hatto sutsizdir!

• 07 of 07

  Izgara Sabzavotli Quinoa Pilaf

  Yorqin keramika va gevrek bodom bilan boshqa ajoyib kvina pallasi.