Yunon qatiqi Sezar salatasi sarimsoq xandaklar bilan

Xom tuxum ham, hamsi ham yo'q ... Tseza sargisi hech qachon oson bo'lmagan! Ushbu retsepti hech qanday ish yoki g'aroyib, xom tarkibiy qismlar bilan bezatilgan Sezarning xushbo'y hidi bo'ladi! Eng yaxshi qismi shundaki, buning hammasi blenderdan qilingan! Bir nechta chashka chopish yoki yuvish yo'q!

Ushbu retsept katta salat uchun Sezar Paltaryerini yetarli darajada oshiradi. Agar siz katta guruh uchun salat qilmasangiz, uni ishlatishga tayyor bo'lmaguningizcha sovg'ani echib oling. Kiyinish makaron salatlarida va kartoshka va sabzavotlar uchun chuqurlikda ham ajoyib!

Bu Qaysar salatasi har qanday brunch stolida mukammal tarzda ketadi. To'liq ovqat qilish uchun tovuq, qisqichbaqalar yoki losos bilan to'ldiring! Uni parmesan pishloqli sharobli stakanlarga yoki kichkinagina shingil uchun me'da shirasiga bag'ishlang!

Sizga nima kerak

• 1 stakan yunon qatiq
• 1/2 chashka mayonez
• 1/4 chashka parmesan pishloq (grated)
• 2 chinnigullar sarimsoq
• 1 choy qoshiq tuzi
• 1/2 choy qoshiq qalampir
• 1 limon (juiced)
• 1/4 chashka zaytun moyi
• 1 ta paket romaine marul (tug'ralgan)
• Majburiy emas: sochilgan parmesan
• Majburiy emas: chakalaklar

Buni qanday qilish kerak

1. Yunon yogurtini, mayonezni, maydalangan parmesanni, sarimsoq, tuz va qalampirni va blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralashtirilgan limon sharbatini aralashtiring. Bundan tashqari, mayizni sarimsoqni chiroyli qilib, keyin barcha ingredientlarni birga aylantirib olishingiz mumkin.
2. Ushbu ingredientlar aralashtirilgandan so'ng, zaytun moyiga asta-sekin quyib aralashib ketadi.
3. To'qilgan romanine marulini butunlay qoplanmaguncha kiyinish bilan silkitib tashlang. Sarimsoqli kraxmalli salat va parmesan parvarishlang! Bundan tashqari, bir oz qo'shimcha chirigan qalampir ham mazali!

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	442
Hammasi yog '	37 g
To'yingan yog '	7 g
To'yinmagan yog '	15 g
Xolesterin	19 mg
Natriy	301 mg
Uglevodlar	22 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	8 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)