Bu oson bodring va krem pishloq barmoq sandviç retsepti bolalar uchun choy partiyalar uchun ideal, biroq u ko'proq "kattalar" lazzati uchun ziravorlar bilan tayyorlanishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq non (masalan, ayran non)
- 1/2 chashka kremali pishloq (taxminan 1/3 krem pishloqli 12 gramlik idish)
- 1 ingichka dilim
- Ingliz bodring
- Limon sharbati (ta'mga)
- Tuz va
- qalampir (ta'mga)
- Majburiy emas: quritilgan maydanoz (yoki tug'ralgan yangi pichan, lazzatlanish uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Har ikki dilimdagi non uchun ikkala dilim krem pishloq bilan teng ravishda tarqaldi.
- Sandviçning bir tomonini dilimlenmiş bodring bilan yoping.
- Limon sharbati va ziravorlar / o'tlar bilan mavsum.
- Barglarni bir-biriga joylashtiring, qobiqlarni kesib oling va to'rtburchak barmoq sandviçini yaratish uchun sendvichni ikki marta diagonal kesib oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 36 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 10 mg |
| Natriy | 41 mg |
| Uglevodlar | 1 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 1 g |