Bodring & Mint Choy qahva retsepti

Bodring barmoq sandviç klassik tushdan keyin choy retsepti . Ushbu oddiy bodring choyi sendvich retsepti bilan yangi yalpiz sovg'a beruvchi lazzat bilan ta'minlaydi, bu yoz kunlarida choy partiyalarini yoki pikniklar uchun ideal tanlovdir.

Issiq ob-havo sharoitida bu bodring-yalpali choy qadahlarini muzli yalpiz choyi bilan sinab ko'ring. Ushbu muzli yalpiz yashil choy retsepti yoki bu yalpiz Arnold Palmer retseptini tavsiya etaman.

Sizga nima kerak

• 1 osh qoshiq non (masalan, ayran non)
• 1
• Ingliz bodring (nozik dilimlenmiş, tozalash ixtiyoriy)
• 2 ta katta gullar
• yangi yalpiz (faqat barglar, tug'ralgan yoki butun)
• 4 osh qoshiq. sariyog '(yumshatilgan)
• Majburiy emas: limon suvi, ta'mga

Buni qanday qilish kerak

1. Har ikki bo'lak non uchun har ikki bo'lakni ham bir xil va mayda yog 'bilan yoyib chiqing.
2. Sandviçning bir tomonini bir-ikki qatlamda dilimlenmiş bodring bilan qoplang.
3. Yalpizning yupqa qatlamini qo'shing.
4. Limon sharbati , tuz va / yoki qalampir bilan mavsum.
5. Barglarni bir-biriga joylashtiring, qobiqlarni kesib oling va to'rtburchak barmoq sandviçini yaratish uchun sendvichni ikki marta diagonal kesib oling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	55
Hammasi yog '	5 g
To'yingan yog '	3 g
To'yinmagan yog '	2 g
Xolesterin	14 mg
Natriy	13 mg
Uglevodlar	2 g
Diyet tolasi	0 g
Protein	0 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)