Curry Chicken Salad Sandwich retsepti

Bu mustahkam va xushbo'y karr tovuq salat sandvosi yunon qatiq va mayonez aralashmasi bilan tayyorlanadi, shuning uchun sizda odatdagidek kaloriya to'ldirilgan tovuq salatiga qaraganda ko'proq sog'liq uchun foydalar ko'p. Yunon qozonxonasi nafaqat chiroyli tishlashni ta'minlamaydi, balki ayni paytda yordamni hazm qilishga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradigan probiyotiklar va jonli madaniyatlar bilan to'la.

Men bu qovurilgan tovuq salatini qovurilgan bodringning ikkita qovurilgan bo'lagi (shirin tuyg'usi uchun), sriracha (issiqda), bir necha bodring (sho'ng'in uchun) va oxirgi marta, bir hovuch qal'a barglari (sog'liq uchun qo'shimcha sog'liq uchun), lekin g'amxo'rlik qilayotgan qayiqda uni ishlatishdan ozod bo'lasiz!

Sizga nima kerak

• Curried Chicken Salad uchun:
• 1.5 chashka tovuq go'shti, maydalangan
• 2 osh qoshiq. yassi yogurt
• 2 osh qoshiq. mayonez
• 1 choy qoshiq. kori
• 1 choy qoshiq. o'simta
• 1/2 zanjabil kukuni
• 2 choy qoshiq. asal
• 1/2 ohak sharbati
• 1 choy qoshiq. Sriracha
• 3 osh qoshiq. Kajunlar (hindiston yong'og'i shinavandalari yaxshi!)
• 2 osh qoshiq. quritilgan qulupnay
• 1 choy qoshiq. tug'ralgan yalpiz
• 1 choy qoshiq. tug'ralgan yashil piyoz
• 1 choy qoshiq. tug'ralgan cilantro
• 1 mayda sabzi, grated
• 1 choy qoshiq. qizil piyoz, grated
• Sandviçlarning har biri uchun:
• 1 oshqovoq (yoki oddiy) simit, qizarib pishgan
• 1/4 chashka qaynatilgan tovuq salatasi
• taxminan 6 bodring tilim
• kichik bir hovuch chaqaloq qasri
• ko'proq sriracha

Buni qanday qilish kerak

CHICKEN SALAD RECIPE

1. O'rtacha hajmdagi idishda yong'oq yogurtini, mayo, kori, tumar, zanjabil, asal, Sriracha va ohak sharbatini birgalikda aralashtiring.
2. Tovuq, kajuya, kereviz, yalpiz, yashil piyoz, salmon, sabzi va piyoz qo'shing. Tayyorlashdan oldin kamida 30 daqiqa o'tiring va aralashtiring.

CHICKEN SANDWICH RECIPE

1. Sandviçingizni pastki qismiga bodring qo'shing va bodring qo'shing. Keyin tovuq salatining yarmini va bir hovuch chaqaloq qoldig'ini qo'shing. Agar Sirdaryaga kirsangiz va unga xizmat qilsangiz!

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1511
Hammasi yog '	86 g
To'yingan yog '	25 g
To'yinmagan yog '	31 g
Xolesterin	430 mg
Natriy	569 mg
Uglevodlar	41 g
Diyet tolasi	8 g
Protein	140 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)