Kam kaloriyali vagan shokolad sorbagi retsepti

Agar muzqaymoq ishlab chiqaruvchisi bo'lmasa ham, siz hali ham bir vodka sorbasini qilishingiz mumkin. Bu oddiy sutsiz va shunchaki bir necha oddiy ingredientlardan tayyorlangan sho'rva sherbetli retsepti. Vegan sorbet deyarli yog'sizdir va kaloriyalarda juda kam bo'lib, u oddiy muzqaymoqdan ko'ra sog'lom bo'ladi, shuning uchun siz bu shokolad vagan sherbasini o'z belingizni tashvishga solmasdan bahramand bo'lishingiz mumkin! Pastak kaloriya vagan shirasi.

Shuningdek qarang: Ko'proq vegan shirinliklar

Sizga nima kerak

• 1 stakan shakar
• 3 stakan suv
• 3/4 stakan toza kakao kukuni
• 1/4 choy qoshiq tuzi
• 1 choy qoshiq vanilya

Buni qanday qilish kerak

1. Katta idishdagi shakarni o'rtacha haroratda aralashtirishsiz qizdiring, u erimay boshlaydi. U eriy boshlaganidan so'ng, butunlay eritilgan va karmellalangan holga kelguniga qadar tez-tez aralashtiriladi.
2. Issiqlikni o'rta va past darajaga kamaytiring va tez-tez aralashtirib, karamel hosil qilish uchun suv qo'shing.
3. Keyin, kakao kukunida va tuzda to'liq silliq va erigangacha aralashtiriladi.
4. Issiqlikdan olib tashlang va sovushini kutib turing.
5. Muzlatgichda vanil, qopqoq va sovutgich qo'shing, taxminan 2 soat.

1. Agar siz muzqaymoq ishlab chiqaruvchi bo'lsangiz, aralashmani muzqaymoq ishlab chiqaruvchisiga yo'nalish bo'yicha ishlating, so'ngra firmaga qo'ying.
2. Agar siz muzqaymoq ishlab chiqaruvchi bo'lmasangiz, sherbani mayda idishga soling va muzlatib qo'ying, kerakli mustahkamlik kelguniga qadar har 30 daqiqada aralashtiriladi, taxminan 2 soat.
3. Pastak kaloriyali vagan shokolad sorbetining bir to'rt barobarini (to'rt marta) beradi.

Shuningdek qarang: Batafsil sog'lom retseptlar (shu jumladan, yanada sog'lom desertlar!) Sinash uchun

Xizmatga ta'luqli oziq-ovqat haqida ma'lumot (Kaloriya miqdoridan):
Kaloriyalar: 232, yog 'kaloriya: 19
Kunlik qiymat:
Jami yog ': 2.1 g, 3%, to'yingan yog': 1.3 g, 6%
Xolesterin: 0 mg, 0%
Natriy: 154 mg, 6%
Umumiy uglevodlar: 59,0 g, 20%
Diyet tolasi: 4.8g, 19%
Shakar: 50.4g
Protein: 2.9 g
Vitamin A 0%, S vitamini 0%, kaltsiy 2%, temir 14%

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	397
Hammasi yog '	4 g
To'yingan yog '	2 g
To'yinmagan yog '	1 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	360 mg
Uglevodlar	89 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	4 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)