Mening oilam mening sevimli taroqsimon kartoshka retseptini sevadi, lekin pishirish uchun bir yarim soat davom etadi. Qoramoldan tayyorlangan kartoshkani bahramand bo'lishni istasak ham, ko'p vaqt yo'q, men bu tez mikrodalga qoshiq kartoshkani qilaman. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonini kartoshkani kesib olish uchun ko'proq vaqtni tejash uchun foydalaning.
Qolaversa: Mikroto'lqinli ta'riflar bolalarni sevadi
Sizga nima kerak
- 2 kilogramm Yukon oltin yoki Russet kartoshka
- 1 10-3 / 4 unts. qo'ziqorin sho'rva kremi bo'lishi mumkin
- 1-1 / 2 stakan sut
- 2 stakan maydalangan
- Chadder pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Mikroto'lqinli pechga mos keladigan 9 x 13 pishirish idishni yoki 2-quart gratinli idishni toping va uni pishirish buzadigan amallar bilan puflamang.
- Kartoshkani qirish . Kartoshkani 1/2 dyuymli bo'laklarga ajratish uchun dilim beradigan pichoq bilan jihozlangan pichoqni yoki oziq-ovqat ishlovchisini ishlating.
- Katta kofe ichida qo'ziqorin sho'rvasi va sutni aralashtiring. Kartoshkani qo'shing. Kartoshkani yaxshi pishirish uchun aralashtiring.
- Tayyorlangan idishga quying. Bug 'chiqmasligi uchun burchakka o'ralgan , plastik qoplama bilan yumshoq qilib qo'ying . Mikroto'lqinli pechda 5 minut yuqori haroratda isitiladi. Pishirish idishini aylantiring va yuqori haroratni 5 daqiqa qizdiring.
- Aralashtiramiz. Pishloqli pishloq . Yana 10 daqiqa issiqlik yoki kartoshka vilkalar tayyor bo'lgunga qadar isitiladi.
Kartoshka ta'riflari
Brokoli kartoshka retsepti bilan to'ldirilgan
Cheesy kartoshka retsepti
Colcannon retsepti
Qovurilgan kartoshka retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 464 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 65 mg |
| Natriy | 632 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 22 g |