Bu nonni no'xatlarga mukammal ovqatlanish uchun makkajo'xori va dilimlenmiş pomidor bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 3 tilim pastırma (tug'ralgan)
- 1 1/2 qoshiq o'simlik yog'i
- 1 1/2 stakan piyoz (tug'ralgan)
- 3 chinnigullar sarimsoq (maydalangan va maydalangan)
- 8 untsiya ham (tug'ralgan)
- 4 chashka tovuq go'shti
- 4 chashka yangi binafsha no'xat
- Tuz va qalampir (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
- Tuxum yoki mikroto'lqinli pechda pastorni deyarli keskin holga keltirgunga qadar pishiring.
- Qog'oz sochiqni to'kish uchun olib tashlang. O'rtacha issiqda katta tandirda zaytun moyi.
- Piyoz qo'shing va go'shtni pishirib, pishirib, aralashtirasiz, piyoz tender va engil qizil bo'lguncha. Sarimsoq qo'shing va 1 daqiqa ko'proq pishiring.
- Bekon, tovuq suvi va no'xat qo'shing va qaynatib oling.
- Issiqlikni kamaytirish, qopqoqni yopish va 50-60 daqiqa davomida qaynatish yoki no'xatgina nafas olish uchun.
- Qopqoqni chiqarib, o'rta-pastga ko'taring; 5 daqiqadan 10 daqiqagacha qaynatib oling.
- Taste va kerak bo'lganda tuz va qalampir qo'shing.
Yangi yil shirniylari
Hoppin 'Jon II
Qora ko'zli no'xat oshig'i
Qora ko'zli no'xat salatasi
Black Eyed Peas va Smoked Picnic
Ananas bilan go'shtli sho'rvalar
Sabzavotlar bilan yangi cho'chqa go'shti
Qora ko'zli no'xat indeksi
Crockpot cho'chqa go'shti va xom ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 182 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 20 mg |
| Natriy | 761 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 12 g |