Charmdan tayyorlangan yog' asalli xantal salatining kiyinishi, zaytun moyi yoki boshqa yog 'o'rniga o'simlik yog'i yordamida sog'lom va uy quradigan salat. Agar siz isrofsiz yog'ni ishlatishning ijodiy usullarini izlayotgan bo'lsangiz, bu eng yaxshi qizdiriladigan yog 'bo'lib, u isitilmasdan ishlatiladi, salat kiyinish - bu ajoyib tanlov. Asal o'rniga agav nektarini ishlatib, bu mayiz moyi salatini go'shtli vagan qilib oling - men uni ikkala usulda (agave va asal bilan birga) sinab ko'rdim va u har doim yaxshi. Bu mayiz moyi xantal kiyimi - hozirgi sevimli salat kiyimi.
Bu retsept Dijon xantalining ozgina qismidan foydalanganligi sababli, bu xom oziq-ovqat retsepti emas, ammo u yaqin va sog'lom va ba'zi xom oziq-ovqat ratsioni shifokorlari o'z dietasida xantal kabi oz miqdorda ziravorlar olishga imkon beradi. Har qanday holda, u mazali, shuning uchun zavqlaning!
Shuningdek, qarang: Ko'proq qum oziq-ovqat ta'riflari sinash uchun
Sizga nima kerak
- 1/4 chashka
- kenevir yog'i yoki kenevir yog'i va boshqa yog 'aralashmasi
- 2 osh qoshiq olma sirkasi
- Majburiy emas: 1/2 choy qoshiq soya sosu (yoki
- Braggning suyuq aminosi )
- 2 osh qoshiq Dijon xantal (yoki boshqa xantal)
- 2 osh qoshiq asal
- tish tuzi (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
Barcha ingredientlarni yaxshi emulsifikatsiya qilinmaguncha aylantiring. Ziravorlarni tatib ko'ring. Siz kiyinishingizda bir oz ko'proq tuz yoki shirinlik qilmoqchisiz, shuning uchun miqdori sozlang. Men shaxsan tuz va qalampirni yo'q qilaman, chunki men bu retseptni biroz shirin bo'lishni afzal ko'raman.
Sizning kenevir moyi asal xantal kiyinish rohatlaning.
Shuningdek qarang: Chinnigar urug'i nima?
Sog'lom uy qurish salatlarini tayyorlash singari? Men tez-tez ishlatadigan ozroq vagan salatlarini tayyorlash bo'yicha retseptlar:
- Yog'siz vagan vinaigrette liboslari
- Easy vegan tahini "ma'buda" kiyinish
- Asosiy vagan balsamik vinaigrette
- Mening eng sevgan Yapon miso kiyimi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 56 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 165 mg |
| Uglevodlar | 12 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |