Ushbu yaponcha ilhomlantirgan miso va zanjabil salatining retsepti engil shirin sirin sirkasi, sho'r soya sousi va miso, mazali yassi yog'i va yangi zanjabilning kombinatsiyasidan sho'rlik va shirinlik tuyg'usi bilan bezatilgan asiya lazzatiga ega.
Miso yoki Yapon lazzatlariga ishlatilmasangiz, siz miso lazzatini bir oz kuchli yoki tuzli topishingiz mumkin. Bu kiyimni biroz ko'proq suv va yassi yog'i bilan suyultirishingiz yoki bir oz soya suti bilan sinab ko'rishingiz mumkin. Soya suti ingichka bo'ladi va kuchli miso ta'mini kesib, kremlikka qo'shiladi, ammo siz ozgina qo'shasiz (bir necha osh qoshiqdan tashqari), soya sutini tatib ko'rmaysiz.
Ushbu vagan miso salatining kiyinishi, sizni biroz qalinroq ushlash uchun ozgina kamroq suv bo'lgan bo'lsa, sosni qaynatib olishingiz mumkin. Yana bir qiziqarli o'zgarishlar bormi? Suv o'rniga yaponcha ilhomlangan miso-apelsin kiyimi uchun biroz apelsin sharbati bilan bu miso libosini yupatib ko'ring.
Sizga nima kerak
- 1/4 chashka
- miso
- 2 osh qoshiq guruch sirkasi
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 2 osh qoshiq Susan yog'i
- 1/2 choy qoshiq zanjabil (yangi, maydalangan yoki 1 choy qoshiq zanjabil tozu)
- Majburiy emas: zarur bo'lgan suv
Buni qanday qilish kerak
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash vositasi yordamida barcha tarkibiy qismlarni birlashtirish. Agar siz qo'l bilan aralashtirsangiz, vilkasidan foydalaning yoki silkitib, tekislanguniga qadar urib oling.
- Agar xohlasangiz, bir oz suv qo'shing, bir vaqtning o'zida choy qoshig'ini yaxshilang.
Kichkina piyola va chig'anoqni ishlatish o'rniga, har bir narsani bir dona kavanoz ichiga joylashtirasiz, qopqog'ini oching va keyin butunlay emulsifikatsiya qilingunga qadar silkiting. Bu qiziqarli!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 50 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 556 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |