Bu mazali ovqatlar - loviya, mol go'shti, pomidor va kartoshkani birlashtiruvchi allaqaloq taom. Qatlamlar sekin idishda pishirishni yaxshi ko'radilar.
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 1 1/2 lbs er chuck, qovurilgan va drenajlangan
- 6 o'rta kartoshka, dilimlenmiş
- 1 qizil dukkaklilar drenajlanishi mumkin
- 1 pomidor 2 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. un yoki 1 ta pomidor oshi bo'lishi mumkin
- 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- tuz va qalampir, ta'mga
Buni qanday qilish kerak
- Oshqozon pishirgichning pastki qismida tug'ralgan piyozni joylashtiring.
- Qo'ziqorinli jo'xori, dilimlenmiş kartoshka va fasolli qatlam.
- Barcha qatlamlarga pomidor yoki sho'rvani yoyib, kerak bo'lganda ziravorlar seping.
- 7 dan 9 soatgacha bo'lgan vaqtni qoplash va pishirish.
4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Sekin-asta pishiruvchi retseptlar
Keyinchalik qulay sekin ovqat pishirish retseptlarini istaysizmi? Ushbu favoritlarni ko'rib chiqing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 437 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 98 mg |
| Natriy | 134 mg |
| Uglevodlar | 33 g |
| Diyet tolasi | 8 g |
| Protein | 39 g |