Bu oson sekin pishiruvchi fasol va sosiska lazzat bilan to'ldirilgan va bu byudjetdan oson. Agar siz go'shtsiz ovqatni tanlamasangiz, kolbadan chiqib, cho'chqa va loviya o'rniga vegetarian pishirilgan loviya foydalaning.
Ananas barbekü sosu va boshqa ziravorlar bilan birga, bu fasol qo'shimcha to'qimalarining va lazzat qo'shmoqda. Oson va byudjetli oilaviy taom uchun bu oson sekin pishiradigan fasolli jo'xori yoki pishirilgan pechene bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 dan 2 kilogramm tovuq sucuk yoki boshqa to'liq pishgan füme sosis
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 1/3 chashka ketchup
- 1/4 stakan barbekyu sosu
- 3 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1 choy qoshiq chili kukuni
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 2 osh qoshiq xantal tayyorladi
- 1 katta mayda (28 ounts) cho'chqa va loviya
- 1 mayda (taxminan 16 untsiya) kichik qizil fasol yoki qora fasol, drenajlangan, chayqatiladi
- 1 litr (taxminan 16 untsiya) pinto loviya yoki katta shimoliy chuqur, chayqatiladi, chayqatiladi
- 1 may (8 untsiya) ezilgan ananas, drenajsiz, ixtiyoriy
Buni qanday qilish kerak
- Sosisni 1 dyuymli qismlarga kesib tashlang yoki butunlay qoldiring. Sekin pishirgichdagi idishlarni qo'yish joyiga qo'ying. Sosiska tug'ralgan piyoz qo'shing.
- Katta kosada ketchup, barbekyu sousi, jigarrang shakar, chili pudrasi, tuz, murch va xantal birlashtiradi. Yaxshi aralashtiramiz. Konservalangan loviya qo'shing va aralashtiramiz; ananasda aralashtiriladi. Aralashni kolbasa va piyoz ustiga to'kib tashlang va aralashtiramiz.
- Bir soat davomida YUQORIDA qopqoqni yoping va pishirib. Issiqlikni quyi darajagacha kamaytiring va 3 dan 5 soatgacha pishirib oling.
- Barbekü yoki issiq pishirilgan guruch ustida xizmat qiling.
6 dan 8 gacha xizmat qiladi.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Piyoz bilan birga 1/2 chashka yashil yoki qizil tug'ralgan qalampir qo'shing.
- 1/4 dan 1/2 choy qoshiq kaenne qalampiri yoki issiqlik uchun maydalangan jalapeno qalampir qo'shing.
- 1 dyuymli yoki 2 dyuymli chig'anoqlardan kesilgan taxminan 1 funt sterjenni foydalaning.
- Sosisni kerakli miqdorda oshiring yoki kamaytiring yoki uni tashlang.
Siz ham shuni qila olasiz
Pechene Fasulyeleri va Biskvit Toppingli Hot Dogs
Sekin qaynatiladigan kartoshka va sosiska
Yerli mol go'shti bilan tayyorlangan asal pishiriqlar
Barbekyu sosida ovqatlanish qandoq kuchuklari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 875 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 129 mg |
| Natriy | 820 mg |
| Uglevodlar | 89 g |
| Diyet tolasi | 22 g |
| Protein | 61 g |