Qanday qilib xom vagan dietasida hamdu sanolarni nishonlashni istaysizmi? Mana sizga shukrona kuni, Rojdestvo yoki boshqa dam olish kunlari uchun xom vagan menyusi uchun xom-ashyo takliflari bilan bog'liq bir nechta taklif. Hatto xom vaganni iste'mol qilmaysiz, lekin siz faqat ba'zi super yorug'lik va sog'lom shukrona fikrlarini o'qishni xohlaysiz.
Boshlang'ichlar:
Boshlang'ich sifatida xam vagan sho'rvasini sinab ko'ring. Kremli xom vagan qo'ziqorinli sho'rva yoki yangi xom vagan jo'xori uni iste'mol qilishdan oldin faqatgina teginish mumkin.
Yana bir boshlang'ich fikrmi? Bu to'ldirilgan qo'ziqorinni o'tkir yong'oq pate bilan sinab ko'ring. Ushbu mazali kichik qo'ziqorin, shuningdek, portugello kabi yirik qo'ziqorinlarni ishlatgan bo'lsangiz ham, minnatdorchilik kunidagi piyola ovqat yoki hatto antre sifatida ishlaydi.
Salatlar:
Albatta, salatlar sizning Xom baxtli kuningiz menyuingizning bir qismi bo'lishi shart emas, lekin agar siz salatga xizmat qilishni istasangiz, unga zerikishning hojati yo'q. Yangi vinaigrette faslagali va maydanoz bilan ko'k yashil va yangi o't salatasini harakat qilib ko'ring.
Asosiy tovoq:
Yo'q, shukrona kunini xom vagan sifatida iste'mol qilolmaysiz, lekin siz triptofan, o'sish gormoni yoki xolesterinni ham iste'mol qilmaysiz! Sizning xom bayram stolida sizning xom bayram stolingda bir shingil uchun, bu balzam aralashmasida marinadlangan va har qanday minnatdorchilik taomlari uchun markaziy kuzgi o'simliklar bilan tajribali sabzavotlarni aralashmasi bilan tayyorlangan bu ajoyib ochilgan quinoa pilafini sinab ko'ring.
Xom isitish:
Hech bir shukrona jadvali to'ldirilmagan holda tugallanmagan! Yoki siz qaerdan ekanligingizga qarab kiyinish.
Barcha an'anaviy shukronalik shoxlari - kekik, adaçayı va bibariya - bu ajoyib xom vagan to'lg'azish retseptini sinab ko'ring - va g'alla kesish uchun selderey va pista urug'lari bilan to'ldirilsin. Ushbu xomashyosi sizning xom ovqatlaringizga yoqimli qo'shimcha bo'ladi, shukrona taomlari, har yili yildan yilga.
Raw vegan tomoni taomlari:
Sizning xom ovqatingiz uchun bir piyola taom uchun, bu pyure kartoshka xom vagan o'rniga kartoshkani pyure karam va parsnips pyuresi pyuresi pyuresi, qo'ziqorin qilingan xom vagan oziq-ovqat sosili bilan yopiq, pastdan tepaga harakat qilib ko'ring.
Yum! Xom vagan oziq-ovqatlari uchun shukrona kunini yoki Rojdestvo bayramini nishonlashni boshlasangiz, yangi zaytun moylari va xurmolardan tayyorlangan xom kranberry sosini ularni tatib ko'rishingiz mumkin.
Raw vegan shukrona shirinligi fikrlari:
Qanday shukuh tushunchasi qovoq pyuresi holda to'liq bo'ladi? Bu xom arpabodali armut tuxumdonini mushuk, tarxin va xurmo bilan sinab ko'ring. An'anaviy emasmi? Bu xom meva shirinlik ta'riflaridan yana birini ko'ring.
Chamasi turish va shukrona kunida tinchlikni saqlab qolish uchun ko'proq maslahatlar:
Agar siz o'zingizdan ko'ra juda ko'p turli xil ovqatlanadigan odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, unda kamida bir nechta g'alati va ijtimoiy jihatdan o'zini yo'qotmasdan dam olish stolini baham ko'rish biroz qiyinlashishi mumkin. Qanday qilib mukammal vagan shukr qilish mehmoni bo'lishlarini tekshiring.
Ajoyib, sog'lom va xomdan chin dildan minnatdorman!