Bu vagan shokoladi va er yong'og'i yog'i (tuxumsiz va butunlay sutsiz) uchun bolalar va kattalar juda yaxshi ko'radigan juda tez va qulay retsepti. Fıstık ezmesi, Rojdestvo uchun yoki har qanday vaqt uchun juda yaxshi davolash qiladi. Shokolad va eman yog'i bilan birgalikda shunchaki mast.
Yana chocolatey eman yog 'moyi istaysizmi? Ustki qismdan ozgina shokoladli ganajni chayib tashlang, yoki bir oz qo'shimcha shirinlik uchun sutning yuqori qismidan chang shakarni oching.
Shuningdek, qarang: Klassik shokolad pechene vagan
Fıstığınız yog 'moyi sovutgichga joylashtirilgandan so'ng kamida bir soat davom etadi, va siz uni ikki soatcha berasiz, chunki bu oson bo'ladigan tarzda bo'laklanadi. Bas, sabr qiling!
Men bu retseptning sog'lom ekanligini namoyish qilmoqchi emasmiz, lekin barcha tarkibiy qismlar, aslida, sutsiz va vegan va glutensizdir (garchi siz qaysi tovar belgisiga foydalaning, faqat ishonch hosil qilish uchun). Agar siz shirin desertlar g'oyalarini izlayotgan bo'lsangiz, bu to'plamni quyi kalorili shirinliklar, mevali shirinliklar, yog'siz pishiriqlar va boshqa narsalarni ko'rib chiqing.
Shuningdek qarang: Ko'proq vegan shirinliklar
Sizga nima kerak
- 1 stakan vagan margarin
- 3 1/2 chashka kukunli shakar (shuningdek, shakarlamalar shirasi deb ataladi)
- 1 kakao kakao
- 1 stakan ezilgan yog'i (xona haroratida eng yaxshisi)
- 1 choy qoshiq vanilya
Buni qanday qilish kerak
Boshlashdan oldin, er yong'og'i yog'i xona haroratida ekanligiga ishonch hosil qiling va taxminan 8x8 dyuym kvadrat, bir non pishirish yoki sayoz pishirish idishini engillashtiramiz.
Birinchidan, o'rta past haroratda vagan margarinini o'rta ko'lamli idishda eritib, yaxshilab birlashtirish uchun aralashtiradigan chang (shakarlamalar) shakarida aralashtiriladi. Barcha chang shakarni yaxshi qo'shib olish uchun bir necha daqiqa ketadi. Sabr-toqat qiling va qorishtirmang!
Buning uchun panning barcha burchagini olish uchun spatuladan foydalaning.
Keyin kosani kam haroratda ushlab, kakaoni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Va nihoyat, er eman yog'i va vanil qo'shing va yaxshi birlashtiring.
Aralashmani sayoz pishirish idishga solib, qattiqroq bo'lguncha sovutib turing.
Eslatma: yuqoridagi ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, albatta, sizga mazali vegan shokolad eman yog 'suti bilan yakunlanadi. Quyidagi izohni sharhlagan retseptlar sharhlovchisi aslida retsepti sinab ko'rmadi va ular sut va sut bilan tayyorlangan muntazam yopishqoq ma'lumotlarga asoslanib sharhladi, bu aslida vegan sutidan farqli ravishda turli usullar bilan tayyorlangan.
Uy qurilishi vagan taomlarini tayyorlashni oddiy va oson qilish kabi? Vegan keklari, vegan pechene , pirog, kek, muzqaymoq va boshqalar kabi tasavvurga ega bo'lgan har qanday vegan desertini o'z ichiga olgan vagan shirinliklar to'plamini tomosha qilish uchun boshqa vegan shakar ta'riflari uchun pastga aylantiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 324 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 235 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 5 g |