Tuxumli kartoshka pyuresi mazali va juda kam ish talab qiladi. Shirin kartoshka pishiriladi, tozalanadi va keyin yog', malla sharbat va sut bilan pyurelanadi. Agar xohlasangiz, ba'zi darchani qo'shing.
Sizga nima kerak
- 3-4
- o'rtacha shirin kartoshka , taxminan 2 kilogramm
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 2 osh qoshiq
- zarang siropi
- Darjon , ta'mga
- 3-4 osh qoshiq
- yarmi yoki sut
Buni qanday qilish kerak
- Tenderga qadar qaynoq suvda shirin kartoshkani pishiring. Bir oz salqinroq qoldiring; qobig'i va katta piyola olib boring.
- Tuz, sariyog 'va chinor siropi bilan shirin kartosh.
- Keyinchalik ta'mga beradigan darchani qo'shing, sut bilan yoki yarim yarimlikni kerakli mustahkamlik bilan davom eting.
Siz ham shuni qila olasiz
Barcha pishirilgan shirin kartoshka
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 190 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 13 mg |
| Natriy | 66 mg |
| Uglevodlar | 35 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 3 g |