Bu sekin pishiruvchi barbekyu retsepti - bitta idishdagi engil taomdir va bu birlashtiradigan shabada. Ushbu retsept, shuningdek, qovurilgan qovurg'alar o'rniga qovurilgan qovurilgan qovoq bilan ham yaxshi ishlaydi.
Sizga nima kerak
- 4-dan 6-gacha o'rta kartoshka, tozalangan va 2 dyuymli qismlarga bo'linadi
- 1 stakan chaqaloq sabzi
- 1 ta yirik piyoz, 8 dan 12 tagacha bo'laklarga bo'linadi
- 3 1/2 pounds mol go'shti qisqa qovurg'a yoki sigir chakillagan qovurilgan qovurilgan qovurilgan qovoq
- 1 chashka ketchup
- 1/4 chashka suv
- 1/4 chashka qizil sharob sirkasi
- 1 osh qoshiq qalampir, oddiy yoki qovurilgan qalampir
- 1 choy qoshiq
- chili kukuni
- 1/2 choy qoshiq quruq xantal
- sarimsoq kukunini torting
- 1 choy qoshiq
- Worcestershire sosu
- 1 1/2 choy qoshiq tuz
- 1 osh qoshiq mısırcık
- 1/4 chashka suv
Buni qanday qilish kerak
- Kartoshkani va sabzi katta sekin idishga soling; Keyin piyoz sindirishni keyin, mol go'shti.
- Ketchup, 1/4 stakan suv, sirka, qalampir, bodring kakao, xantal, sarimsoq kukuni, Worcestershire sousini va tuzni birlashtiring. Mol go'shti ustiga to'kib tashlang.
- 8-dan 10-soatgacha pastki qavatni yoping va pishiring, yoki 4 dan 5 soatgacha ko'taring.
- Sharbatlarni kastryulga o'tkazing va 5 daqiqa qaynatib oling.
- Misr murchini 1/4 chashka suvi bilan aralashtirib, aralashma silliq bo'lgunga qadar aralashtiring.
- Olovli sharbatlarga quyib pishiring, aralashtiramiz, qalinlashguncha, taxminan 1 daqiqa.
- Sigir va sabzavotlarni qalinlashgan sous bilan xizmat qiling.
Siz ham shuni qila olasiz
- Slow Cooker Short Ribs Burgundy
- Sekin qaynatgich Bonelesssiz Qisqa qafas
- Qizil sharob bilan oson sekin pishiradigan qisqa qisqichlar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 688 |
| Hammasi yog ' | 28 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 237 mg |
| Natriy | 1.157 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 79 g |