Ushbu tovuq makaron güveçi pishirilgan ziti o'xshaydi, lekin tovuq va yangi ismaloq bilan qo'shiladi. Agar bolalar ismaloqni sevmasa, siz uni har doim tashqariga chiqarib qo'yishingiz mumkin.
Bu tovuq makaron pishiriqini zaytun salat va sarimsoq non bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 8 oz. penne makaron
- 1 osh qoshiq. zaytun yog'i
- 1 lb. bo'sh joysiz, terisiz tovuq ko'kraklari
- 1 choy qoshiq. Italiya ziravorlar
- 1 28 oz. jar spagetti sosu
- 1 14 oz. pishgan pomidorlarni quritishi mumkin
- 1 3 oz. paketli krem pishloq
- 2 stakan yangi chaqaloq ismaloq, yuvindi va qog'oz sochiq bilan quritdi
- 2 stakan mozzarella pishloqini maydalangan
- 1/4 stakan oqlangan Parmesan pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Oldindan isitiladigan pechni 350 F ga qadar pishiring. Keyin 9 x 13 ta non pishirish idishini pushti buzadigan amallar bilan püskürtün.
- "Al dente" uchun qadoqlangan yo'nalish bo'yicha makaron tayyorlang . Drenaj. Tayyorlangan pishirish idishga quying.
- O'rtacha yuqori haroratda katta yirtqichlardan yoki Gollandiyadagi pechda issiqlik yog'i. Yog 'isitilayotganda tovuq ko'kragini luqma-kichik bo'laklarga aylantiring.
- Yog'da jigarrang tovuq. Italiya sabzavotlarini, spagetti sosining yarmi va quritilgan pomidorlarni qo'shing. 2 dan 3 minutgacha qaynatib oling.
- Krem pishloqni mayda qismlarga soling. Tovuq va pomidor sos aralashmasiga qo'shing. Pishlok pishlog'i eritilguncha pishiring.
- Ismaloqqa aralashtiring. Ispanak ozgina olguncha yana bir daqiqa pishiring.
- Tovuq aralashmasini makaron ustiga to'kib tashlang. Tuproqli mozzarella bir chashka bilan yuqori. Qolgan spagetti soslari, qolgan mozzarella va parmesan pishloqlari.
- Bake, ochilgan, 20 daqiqa, yoki bubbly qadar.
Yo'qotmang : eng yaxshi bosh oshpaz taomlari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 351 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 49 mg |
| Natriy | 170 mg |
| Uglevodlar | 37 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 22 g |