Pishirilgan ziti sizning ruhiy holatingizga, oilangizning ta'miga yoki sizning qo'lingizda mavjud bo'lgan tarkibiy qismlarga mos keladigan o'zgaruvchan moslashtirilgan retseptlardan biridir. Bu oson makaron taomiga qo'ziqorinli jo'xori yoki qovurilgan sabzavotlar qo'shing.
Sarimsoq noni va salatalik salat bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 16 untsiya ziti makaron
- 1 katta tuxum
- 15 untsiya ricotta pishloq
- 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1/4 chashka tug'ralgan yangi reyhan (ixtiyoriy)
- 2 stakan mozzarella pishloqini maydalangan
- 4-1 / 2 stakan spagetti sosu (uy qurilishi yoki kavanozdan)
- 1/2 chashka grated Parmesan pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Olingan pechni 350 daraja F ga qadar qizdiring.
- "Al dente" uchun qadoqlangan yo'nalish bo'yicha makaron tayyorlang. Drenaj.
- Katta kosada tuxumni urish. Rikotta pishloq sarimsoq kukuni, reyhan va mozzarella 1 stakan qo'shing. Yaxshi aralashtiramiz.
- Pishgan makaron va 2 spagetti sousini qo'shing.
- Spagetti sousini 1 stakan 9 x 13 pana ichiga to'kib tashlang.
- Yuqori ziti aralashmasi bilan. Qolgan sous bilan eng yaxshi. Sosda qolgan mozzarella va parmesan pishloqini seping.
- Fenli bilan yoping va 20 daqiqa pishirib. Folga olib tashlang va oltin jigarrang va qabariqqa qadar yana 10-20 daqiqa pishiring.
- Makaron xizmatidan oldin 10 daqiqa qolsin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 543 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 152 mg |
| Natriy | 300 mg |
| Uglevodlar | 71 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 30 g |