Bu super oson shokoladli eman ekiladigan tofu pirogi, xuddi frantsuz shoyi pirogiga o'xshab, vegan va bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin. Vagan shokoladidan foydalaning. Glutensiz pirojnoe qobig'idan foydalaning va bu vegan pyozi osongina glutensiz ham bo'lishi mumkin.
Bu bir necha o'n yilliklar davomida vegan atrofida aylanib yurgan klassik retsepti. Albatta, siz vagan (bu juda qimmat va ekzotik moddalar bilan) bundan juda yoqimli pyuresi tayyorlab qo'yishi mumkin, lekin vaqti-vaqti bilan eski maktabni va oddiylikni saqlashni yaxshi ko'raman. Bundan tashqari, bu tarkibiy qismlarning hammasi osongina qo'lda ushlab turadigan narsalardir va bu retseptni bir necha marta sinab ko'rganingizdan so'ng, uni boshingizdan yuqoriga chiqarib qo'yishingiz mumkin.
Tofu bazasi sifatida, shokoladli jo'xori va jo'xori moyi va bir oz soya suti uchun birgalikda aralashtirish uchun. Aralashtiramiz, pishirib, sovut va ishlating.
Bunday ta'rifda yarim shakar shokoladli chiplardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, chunki shakar yo'q. Bu shirin shokolad retsepti emas, hatto yarim tuxumli shokolad chiplari bilan bo'lsa-da, lekin mening fikrimcha, eman ekinlarining boyligi u uchun juda ko'pdir. Agar siz juda shirin tattaliklardan foydalansangiz, bunga rozi bo'lmasangiz, yoki sizga qanchalik yoqqaningizdan xursand bo'lishingiz mumkin!
Shokoladdan tofu eman yog 'pirogini oling!
Sizga nima kerak
- 1 ta konteyner tofu (
- ipak yoki firmasi; taxminan 12 oz)
- 1/2 choy qoshiq shokolad chiplari (siz vagan bo'lsangiz ingredientlarni tekshiring)
- 1/2 stakan jo'yak yog'i
- 2 osh qoshiq soya suti
- 1 pirog qobig'i (oldindan tayyorlangan)
Buni qanday qilish kerak
Shokolad yong'oqlari yonib ketmasligi uchun tez-tez aralashtirib, past haroratda eritiladi. Agar sizda bo'lsa, er-xotin qozondan foydalanishingiz mumkin.
Shokolad eritilgach, blenderdagi er yong'oq moyi, ipak tofu , shokolad va soya sutini bir-biriga aralashtiring va kerak bo'lganda bir oz ko'proq soya sote qo'shing. Pastki qumtepaga quyib sovushini kutib turing, kamida bir soat.
Batafsil Vegan shirin ta'riflari:
- Oddiy Vegan Piyozi
- Past yog 'sharob shaftoli
- Qadimgi moda kokos pudingi
- Tofu cheesecake retsepti
- Oddiy shirin kartoshka pirogi
- Vegan guruch pudingi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 250 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 5 mg |
| Natriy | 135 mg |
| Uglevodlar | 12 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 11 g |