Non pudding - bu uy, kontsert ovqat shirinlik. Vegan non pudding qilish oson va sodda va siz shkafi yoki muzlatgichdagi allaqachon yoki ko'plab tarkibiy qismlarga ega bo'lishingiz mumkin. Agar sizda eski non bor bo'lsa, non pudding uni ishlatishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Odatda non puding tuxum, krem yoki sutni o'z ichiga oladi, ammo siz ulardan hech qanday vegan versiyasi uchun kerak emas. Bu retsepti, shuningdek, noaniq moyli margarin, moy yoki tuxum o'rnini bosuvchi holda yog'da past bo'ladi.
Agar siz spirgni xohlasangiz, uni margarinni o'z ichiga olgan Vegan rum sousli bilan to'ldiring, shuning uchun siz shirinning past yog'li xususiyatlarini yo'qotasiz. Lekin agar siz kaloriyalar va yog 'bilan ishlov berishingiz mumkin bo'lsa, bu ayniqsa, dam olish mavsumi davomida oilaga xizmat qilish uchun yaxshi ovqat pishiradi. Bundan tashqari, lazzatlanish uchun sizning vagan non pudingida bir necha bor farqlar mavjud.
Sizga nima kerak
- 4 stakan kundalik non
- 3 stakan soya suti
- 3/4 stakan shakar
- 1 osh qoshiq vanilya
- 1 osh qoshiq zamin darbasi
- 1 chashka mayiz
- 1/2 choy qoshiq bodom
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 350 F ga qadar oldindan isitib oling.
- Nonni 9 dyuymli kvadrat pishirish paniga qo'ying.
- Qolgan ingredientlarni bir-biriga solishtiring (soya suti, shakar, vanilla, doljin, mayiz, bodom).
- Aralash ingredientlarni non ustiga to'kib tashlang. Aralashtirib aralashtiramiz.
- 30 daqiqa pishirib.
- Issiq yoki salqin bo'lib turing.
- Krem , vegan rum sousi, meva kompoti yoki yangi uzilgan mevalar bilan to'lg'azilgan vagan tofu cho'chqa bilan Top.
Rahmatli Kuk ta'riflari muallifi tomonidan qayta nashr etilgan .
Batafsil Vegan nonushta va Shirin puding ta'riflari
Vegan Guruch Pudding : Bu soya sutidan vodorod versiyasiga aylantirish uchun foydalanadigan boshqa an'anaviy kontsert. Issiq yoki sovuqdan, nonushta yoki shirinlikdan bahramand bo'ling.
Qadimgi Moda va Vegan Hindiston yong'og'i pudingi : Hindiston yong'og'i pudingini ishlab chiqarayotganda bu sutli sut o'rniga kokos sutini ishlatishning no-miya tuzumidir. Shirin uchun lazzatlanishni boshlang.
Oson past yog 'vagan vanil puding : Sizda bu past yog' pudingini qilish uchun tuxum yoki sut kerak emas. Buning o'rniga soya suti va makkajo'xori ishlatiladi.
Kam karb vagan tofu puding retsepti : Agar siz past karbamid ratsioningizda bo'lsangiz, bu puding shakarsizdir va soya suti va kraxmaldan ko'ra ipak tofu ishlatadi. Bu yerda bir oz er eman yog'i va shakarsiz kakao kukuni mavjud.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 333 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 99 mg |
| Uglevodlar | 64 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 6 g |