Agar siz vedi va eman ezilgan yog'ni muzlatgich retseptini izlayotgan bo'lsangiz (yoki ba'zi kishilar uni chaqirishni afzal ko'rsalar!), Bolalar bularni yaxshi ko'radi, lekin tishni buzmaydi va ularni devorlardan chiqarib tashlaydi, Qayta shakarsiz er ezilgan sariyog 'muzqaymoq retsepti. Bir retsept tekshirgichi bir oz soya suti bilan ingichka qilib berishni taklif qilsa-da, bu yerfıstığı yog'i, chinor sharbati va undan boshqa hech narsa qilinmaydi. Sizgacha; bu sizga havola! Va ha, chinor siropasi ko'p miqdorda tabiiy shakarni o'z ichiga oladi, lekin har qanday nohaq shakarni oldini olish uchun izlaydigan veganlar uchun ushbu retsept mukammaldir.
Ushbu eman yog'i sovuqni yoki muzlashni retsepti ham vegetarian, ham vegan hisoblanadi va bir vodorod shokoladli pirojnoe yoki hatto bir vodka shokolad eman yog'i keki bilan ajoyib bo'ladi ! Yoki, siz ushbu kaloriya va yog 'va shokoladli shokoladli keklarni kamaytirish uchun bu vagan peanut moyini muzlashdan foydalanishni tavsiya qilsa bo'ladimi? Yum!
Ushbu eman yog'i qaynatish retsepti bolalar uchun vegan tug'ilgan kungi kek uchun yoki uy qurilishi vagan kakaolarini yopish uchun juda yaxshi. Yoki siz shokoladli shokolad muzlashni o'rganishingiz mumkin .
Bu eman yog'ini tekshirib ko'rgan kishi uni bir oz ko'proq qalinligini topdi, shuning uchun uni yaxshilab ishlaydigan ozgina soya solig'ini qo'shdi, shuning uchun har doim kerakli bo'lsa, konsentratsiyani ozgina qisqartirishga harakat qilishingiz mumkin .
Sizga nima kerak
- 1 stakan jo'yak yog'i (kremsi er ezilgan sariyog'i yoki silliq bo'lagi eng yaxshi, chunky emas)
- 1/2 chashka chinnigullar siropi
- 1/2 chashka uni
Buni qanday qilish kerak
- Barcha ingredientlarni silliq va qaymoqli holga kelguncha aralashtiring yoki aralashtiring.
- Elektr stantsiyani mikseriniz bo'lsa, barcha ingredientlarni mukammal silliq va kremsi olish uchun uni ishlatish uchun yaxshi vaqt.
- Siz retseptni ikki baravar oshirishni ham o'ylashingiz mumkin.
Qayta eslatma:
- Ushbu retseptni, albatta, shakarsiz va oqlangan shakarsiz qilish uchun foydalanadigan eman moyi qo'shilgan shakarga ega emasligiga ishonch hosil qiling.
- Glyutensiz bo'lishi kerakmi? Buning o'rniga sevimli glyutensiz un uchun muntazam unni almashtiring.
Retsept bo'yicha maslahatlar:
- Bu noyob shakarsiz er ezilgan yog'i muzlatish bir necha sabablarga ko'ra chang shakar va chinor siropi bilan tuzilgan versiyalarga qaraganda biroz og'irroq va zichroq bo'ladi. Uni iloji boricha engillashtiradigan va ravshan qilib olish siridir, aralashmaning iloji boricha uni urib, "havoni to'ldirish" yo'li bilan havo qo'shiladi; sizning fikringizdan ham ko'proq!
- Qanday foydalanayotganingizdan qat'i nazar, zarur bo'lgan hollarda kek pastga yoyish uchun biroz ingichka va osonroq qilish uchun siz mayda suyuqli soya sutini taklif qilishingiz mumkin, yoki tavsiya etilgan vanilya chizig'ini qo'shishingiz mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 195 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 218 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 6 g |