Ushbu retsept tez va oson. Bu bizning sevimlilarimizdan biri. Kichik miqdorda yashil qalampirni qo'shishga ishonch hosil qiling - bu farqni oshiradi!
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka yog '
- 2 piyola pishmagan
- tirsak makaron
- 1/4 chashka tayyor piyoz
- 2 osh qoshiq. yashil qalampir
- 1 choy qoshiq. tuz
- 1/4 choy qoshiq. quruq xantal
- 2 stakan cho'chqa pishloqini maydaladi
Buni qanday qilish kerak
- Oddiy skilletda yog'ni eritish; pishgan makaron, piyoz, yashil qalampir, tuz va quruq xantal qo'shing.
- 2 stakan suvga aralashtiring va yuqori haroratda qaynatiladi.
- Issiqlikni kamaytirish; qopqoqni qaynatib, qaynatib turing, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 10-15 daqiqa davomida yoki makaron shirinlik qilgunga qadar.
- Issiqlikdan olib tashlang va maydalangan pishloqda aralashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 787 |
| Hammasi yog ' | 64 g |
| To'yingan yog ' | 37 g |
| To'yinmagan yog ' | 18 g |
| Xolesterin | 182 mg |
| Natriy | 1.389 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 31 g |