Yozning quyosh kunidan boshlab, 21-avgustdan to avgust oyining o'rtalariga qadar yuqori yoz
Yoz oylarida tabiat o'zining eng keng, mo'l-ko'l namoyonidir. Quyosh eng yuqori darajadagi, oziq-ovqat mo'l-ko'l va barcha o'simlik hayoti muhim hayot kuchi bilan to'la. Taoistik besh element nazariyasi bizga yozning elementi yong'in, unga bog'liq rang qizil, lazzat achchiq, yo'nalishi janub va yong'in energiyasi yurak va ingichka ichakka bog'liqligini bizga o'rgatadi. Yong'in elementi Mars sayyorasi tomonidan boshqariladi va 5 elementning eng yangidir.
U Ruhga bog'langan, 1000 yaproqli lotus gullari va ma'rifat bilan birga 7-chi (yoki Crown) Chakra bilan bog'liq. Yurak eng faol bo'lgan kun soat 11.00 dan 13.00 gacha; ingichka ichak 1 dan 3gacha
Shoh - Ruh - qalbda yashaydi va barcha ma'naviy o'zgarish uchun kanaldir. Bu Xitoy uch Treasures (boshqa ikkitasi Qi va Jing) deb nomlanadi. U yurakni ifodalaydi va aniq tushuncha, hayotiy energiya va mavjudligimizni qamrab oladi. Tiniq, yorqin ko'zlar va porloq ruh - sog'lom Shenning belgilaridir. Shon shuningdek, sehr, sezgi, quvonch, sevgi, mehr-shafqat va ilhom bilan bog'lanadi.
Shin uyqu va xotirani boshqaradi. Agar Shen bezovta bo'lsa, uxlashlar, g'ayritabiiy tushlar yoki kabuslar va uyqusizlik bo'lishi mumkin. Ko'zlar zerikarli yoki yopiq bo'lishi mumkin. Shen shikastlari ham charismatic, ham olovli, ammo beqaror va ishonchsiz bo'lgan, shaffof kuygan shiddat bilan, tezda pufakchalar kabi ko'rinadi.
Jismoniy alomatlar yurak urishi, bezovtalanmagan yoki hiperaktiv energiyani, konsentratsiyaning yo'qolishi yoki xotira yo'qotilishini o'z ichiga olishi mumkin.
Shin, yong'inga o'xshab osonlikcha ko'tariladi. Xushbichimlik amaliyoti, ibodat qilish, ibodat qilish, tabiatda yurish, qorin bo'shlig'ini nafas olish yoki ovozni tiklash kabi mashg'ulotlar bizning Shenni tiklashga yordam beradi.
Qizig'i shundaki, qizil rangdagi bir shamda (ko'plab cherkovlarda ko'rib turganimizdek) yurakning qalbiga xotirjam bo'lishi mumkin.
Yozda yorug'lik uzoq va baland bo'lsa-da, biz uxlashimiz mumkin, keyinchalik yotishimiz va kunni kutib olish uchun ko'tarilishimiz mumkin. (Bu qishning aksi, biz avval uyquga ketishimiz va keyinroq ko'tarilishimiz kerak). Biz ko'p miqdorda suv ichishimiz kerak: biz ko'proq terlaydi va issiqlik yillardagi har qanday vaqtdan ko'ra tezroq tanamizdan suvni bug'lanadi. Agar siz issiq kunlarda qorong'ilikni, sisli va charchaganni his qilsangiz, ehtimol siz suvsizlantirilasiz.
Yong'in elementini yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlari:
Donalar: Misr, makkajo'xori, portlash, amaranth, quinoa , jo'xori
Sabzavotlar: Qushqo'nmas, Bryussel lososi, chivi, bodring, bodring, shirin va issiq qalampir, arugula, radicchio, shirin makkajo'xori , qo'ziqorin, bodring, bodring Fasol va baklagiller: qizil yasmiq, nohut
Meva: o'rik, guava, qovun, qulupnay, xurmo, shaftoli, gilos ahududu, o'rik, kumquatlar, tarvuz va pomidorlar
Baliq: qisqichbaqalar, omar va Qisqichbaqa
O'simliklar, ziravorlar va Miscellany: chilis, cayenne, curry, dillan, silantro, tarragon, shirin va muqaddas reyhan va odatda ziravorlar olovli ovqatlar hisoblanadi. To'q shokolad va kakao ham yong'oqlardir.
Bach qutqarish vositasi zarba sodir bo'lganda foydalanish uchun yaxshi. Moviy yashil yosun, magniy, B vitaminlari va l-triptofan ham foydali.
Ichimliklar: qahva, sharob, pivo, yashil choy va gazlangan ichimliklar
Xitoy Tonik Oziq-ovqatlari: ruhiy poriya qo'ziqorinlari, ginseng, jujube sanasi, reishi, Tibetan rhodiola, schizandra mevasi, lotus urug'i va xrizantema gul