Oddiy bir pishak retsepti bilan pyuresi banan qo'shib, sizning ajoyib arzon nonushtaingiz bor. Bu shuningdek, retsept ichiga mevani yashirish uchun ajoyib usuldir.
Sizga nima kerak
- 1 stakan un
- 2 choy qoshiq
- Pishiriq kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1 tuxum
- 1 stakan sut
- 2 osh qoshiq yog '
- 1 pishgan banan (pyure)
Buni qanday qilish kerak
- Katta kosada, quruq ingredientlarni tel shilimshiq bilan aralashtiring.
- Kichik mikroto'lqinli pechda elektr mikser bilan tuxum, sut va yog'ni birlashtiring.
- Sekin-asta ho'l ingredientlarni qo'shing va ingredientlarni quritib banan qiling. Katta tovoqlar yo'q bo'lguncha qo'l bilan aralashtiring.
- Issiq pishiriq yoki qavrilgan idish. Yengillashtirishni yengillashtirish. 1/4 chashka o'lchagich kostryulkalaridan foydalanib, idishdagi har bir moyni hosil qiling. Balg'alar paydo bo'lgunga qadar pishirib va qirralarning jigarrang bo'lsin.
- Shubhasiz kreplarni pishiring va bir daqiqaga yoki undan ko'proq ovqat pishiring. Uy qurilishi banan siropi bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 121 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 35 mg |
| Natriy | 342 mg |
| Uglevodlar | 16 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |