Ushbu rub sizning "eng yaxshi ehtimol" sizning qovurg'alarning katta bir qismini chekishga qaratilgan. Go'shtning tabiiy ta'midan xalos bo'lmaydigan bu lazzatli ovqatlar juda ko'p lazzat qo'shadi.
Sizga nima kerak
- 1/3 stakan / 80 ml qalampir
- 3 osh qoshiq / 45 ml quruq xantal
- 3 osh qoshiq / 45 ml piyoz kukuni
- 2 osh qoshiq / 30 ml tuproq faslag'an
- 1 osh qoshiq / 15 ml qora qalampir
- 1 osh qoshiq / 15 ml tuz
- 2 choy qoshiq / 10 ml sarimsoq kukuni
- 2 choy qoshiq / 10 ml qizil qalampir (1 osh qoshiq / 15 ml siz uni istasangiz)
Buni qanday qilish kerak
1. Barcha tarkibiy qismlarni birlashtirish. Havo sig'imiga ega idishda saqlang. Aralash 6 oygacha saqlanadi va quruq, quruq joyda saqlanadi.
2. Idishlarga yopishtirganda go'shtni qattiq torting va massaj qiling. Agar shirinsiz ovlashni xohlasangiz, 2 osh qoshiq / 30 ml jigarrang shakar qo'shing .
3. Qovurg'alar ustiga tekisroq surish. Umumiy qoida - bu tayoqchalar mukammal miqdor.
Quyidagi uchun ushbu rublni ishlating:
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 16 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 629 mg |
| Uglevodlar | 3 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |