01dan 04gacha
Baby Kale bilan Curry Chicken Salad Sandwich
Curry Chicken Salad retsepti. Panjara pishloqsi ijtimoiy Bu mustahkam va mazali Curry Chicken Salad Sandwich yog 'qatiq va mayonez aralashmasi bilan tayyorlanadi, shuning uchun odatdagidek kaloriya to'ldirilgan tovuq salatiga qaraganda ko'proq sog'liq uchun foydalar ko'proq yorug' ta'mga ega. Yunon qozonxonasi nafaqat chiroyli tishlashni ta'minlamaydi, balki ayni paytda yordamni hazm qilishga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradigan probiyotiklar va jonli madaniyatlar bilan to'la.
Men bu qovurilgan tovuq salatini, qovurilgan bodringning ikkita qovurilgan bo'lagi (shirin tuyg'usi uchun), Sriracha (issiqlik uchun) yog'i, bir necha bodring (ziravorlar uchun va oxirgi marta, bir hovuch qal'a barglari (sog'liq uchun qo'shimcha sog'liq uchun), lekin g'amxo'rlik qilayotgan qayiqda uni ishlatishdan ozod bo'lasiz!
02/04
Veggie panjara pishloqli qalampir, yulka + echki pishloq
Qal'aning, lavlagi + echki pishloq panjara pishloq. Panjara pishloqsi ijtimoiy Ushbu Veggie pishirog'i Qal'aning, lavlagi + echki pishloqini. ko'k-go'shtli echki pishloq bilan to'lgan! Bu farasingiz, lekin aslida juda qulay! Sutli qoldiq va uch turdagi qo'ziqorin qo'shilganda, bu mog'or qilingan panjara pishloqlari rangdor va rang-barang bo'ladi.
03/04
Turkiya va Hummus Sandwich Qal'aning o'riksimon o'simliklari bilan
Hammayoq Humus, bu sog'lom Turkiya va Humus sendvichining yulduzidir. Bu go'zal va jonli pushti soya uning sog'lom atributlariga nisbatan kamroq. Beets bir necha soat ichida qon bosimini kamaytiradigan, yallig'lanish va saraton kasalligiga qarshi kurashadigan va immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradigan turli xil oziq moddalar va tolalar bilan to'ldiriladi. Qovurilgan lavlagi sog'lom tolalar, oqsillar, oziq moddalar va vitaminlar bilan to'ldirilgan no'xatli no'xatlar bilan aralashtirganda, sog'liqni saqlash foydalari ko'paytiriladi.
Pomidor S vitamini, D va foliy kislotasining sog'lom dozasini qo'shganda, sizni yanada sutli go'sht oqsili bilan sizni yuklaydi. Feta pishloq kaltsiyning ajoyib manbai bo'lib, chaqaloq qoldig'i gullari - yashil rangdagi folatning yuqori darajasi bilan miya kuchini oshirishga yordam beradigan super oziq-ovqat. Non, ehtimol siz uchun yaxshi bo'lmasa-da, u hamma narsani birgalikda saqlab qolishga yordam beradi va u yanada yaxshiroq ta'mini keltiradi!
Bu sendvich vaqt o'tishi bilan chayqaladi, shuning uchun uni oldindan tayyorlashga harakat qilsangiz, sendvich moddalaridagi suyuqliklar siqib chiqmasligi uchun bagetni yoki boshqa turdagi nonni ishlatishni tavsiya qilaman Non.
04/04
Somon va qal'a bilan panjara pishloqli sendvich
kolbasa va qalampir pishlog'i. Panjara pishloqsi ijtimoiy Kolbasa va Qal'aning panjara qilingan pishloqli sendvichi mening sevimli iliq sho'rvalarimdan ilhomlanib, o'zi bilan qoniqarli ovqat edi. Achchiq kolbasa, sitrusli qaldirg'och, xushbo'y karamellangan piyozni birlashtiradi va ozgina eruvchan Viskonsin kasseri pishloqini birlashtiradi. Men sendvichning tuzlanishini muvozanatlashda yordam berish uchun, Jammy Cabernet Sauvignon bilan birga xizmat qilishni tavsiya qilaman.