Bu marinadni suyak-dyuymli tovuq bo'laklari bilan ishlatish va zarur bo'lganda ovqat pishirish vaqtlarini moslashtirasiz. Bu har qanday panjara yoki qovurilgan tovuq uchun oson tandir. Sizning keyingi janubi-g'arbiy ilhomlangan tovuqni istagi uchun mazali!
Sizga nima kerak
- 1/3 stakan o'simlik yog'i
- 1/3 chashka suv
- 1 ta zarfli taco ziravorlar aralashmasi
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 4 dan 6 gacha tovuq go'shti singan, yaramaydi
Buni qanday qilish kerak
- Yog ', suv va ziravorlarni oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun qoplarga joylashtiring.
- Tovuq bo'laklarini qo'shing, sumkani joylashtiring va 2 soatdan 4 soatgacha marinadlab turing, tovuq qoplamasini ushlab turing. 3/4 chashka idishini hosil qiladi.
- Tovuqni qalinligidan qat'i nazar, har ikki tomonda 5 dan 7 daqiqa davomida tuzoq va panjara yoki qovoqdan oling. Agar siz tuzoqqa solib turadigan sousni ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni ishlatishdan oldin stovetopda qaynatgichda qaynatiladi. Tovuq, sharbat bilan vilkalar bilan to'qnashganda aniqlanganida amalga oshiriladi.
Batafsil tasvirlangan:
- Tovuq ko'kraklar Bekon va pishloq bilan
- Pomidor bilan tovuq
- Chumchuq pishirilgan tovuq ko'kraklari
- Qo'ziqorinli qaymoqli tovuq
- Oddiy tovuq Parmesan
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 906 |
| Hammasi yog ' | 59 g |
| To'yingan yog ' | 14 g |
| To'yinmagan yog ' | 27 g |
| Xolesterin | 279 mg |
| Natriy | 265 mg |
| Uglevodlar | 1 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 88 g |