Pishgan cho'chqa go'shti pishgan

Aromatik sabzavot, sarimsoq va ziravorlar va shirin pishirilgan yovvoyi sholi mazali aralashmasi bu mazali to'ldirilgan cho'chqa uchun to'ldiradi. Yalang'och cho'chqa shingilini xizmat qilishning ajoyib usuli.

Bu xushbo'y pishirilgan cho'chqaga oson sous bilan birga pyure yoki pishirilgan kartoshka yoki bug'langan sabzavot va salat bilan xizmat qilish.

Sizga nima kerak

• ovqat paqirsiz
• 1 osh qoshiq barcha maqsadli un
• 1 1/2 pesni cho'chqa go'shti, tirnoqli
• 1 osh qoshiq sariyog '
• 1 1/2 chashka tug'ralgan shirin piyoz
• 1/2 choy xom sarimsoq
• 1/4 chashka maydalangan sabzi
• 2 chinnigullar sarimsoq
• barg barglari
• tuz va yangi yer qora qalampir, ta'mga
• 1 1/2 chashka pishirilgan yovvoyi guruch
• 1/2 chashka tovuq go'shti, past natriy
• 3 osh qoshiq mısırcağız

Buni qanday qilish kerak

1. Mikroto'lqinli pechni 350 F (180 V / Gaz 4) ga qadar qizdiring.
2. Unni pishirish paketiga joylashtiring va ichki qoplamani silkitishga harakat qiling. Cho'chqa bodomini uzunligi bo'yicha kesib kesib 1/2 dyuymni to'xtating. Go'shtni oching va go'shtni tekislashtiring.
3. O'rtacha past haroratda cho'chqadan piyoz, selderey, sabzi, sarimsoq va kekikka sariyog'ida sabzavot bo'lgunga qadar sote qiling. 1 1/2 chashka pishirilgan yovvoyi guruch qo'shing; birlashtirish uchun aralashtiramiz. Zarur bo'lganda lazzatlanishni qo'shing va kosher tuzi va yangi erga qora qalampir qo'shing.

1. Spirtli aralashmani cho'zilgan cho'chqa go'shti shoxchasidan yoyib tashlang. Go'shtni o'z ustiga qo'yib, xavfsizligi uchun oshxona simini bilan bog'lang. Tayyorlangan pishiriqlar va tovuq go'shtini tayyorlangan pishirish paketiga qo'shing; taqdim etilgan taqish bilan yoping.
2. Qopchani mayda pishiriladigan idishga yoki panga joylashtiring. Oldin isitiladigan pechda taxminan 1 soat pishirib yoki cho'chqa 145 F (63 ° S) xavfsiz minimal haroratga yetguncha pishiring.
3. Go'sht harorati jadvalini va xavfsiz pishirish uchun maslahatlar-ga qarang
4. Tovuq bulonini bir yirtqichdan ichiga solib, ortiqcha yog 'tashlamang. Misr murchini bir necha choy qoshiq suv bilan birlashtirib, eritishga aralashtiriladi. Misr qo'shimchalari aralashmasini bulonga aralashtiramiz va qalinlashtirilguncha pishirib, aralashtiring. Agar kerak bo'lsa tuz va qalampir bilan ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
5. Cho'chqa go'shti va sos bilan xizmat qiling.

4 dan 6 gacha xizmat qiladi.

Maslahatlar va o'zgarishlar

• Sosni quruq aralashdan tayyorlangan tayyor qovurilgan cho'chqa go'shti yoki cho'chqa go'shti bilan almashtiring.
• Qo'shimcha rang va lazzat uchun to'ldirilgan aralash oshxonaga yoki ikkita qovurilgan pimiento yoki qovurilgan qizil qalampir qo'shing.

Siz ham shuni qila olasiz

O'simlik va xantal yog'i bilan cho'chqa go'shti

Yalang'och cho'chqa go'shti sosu sarimsoq va balsamik sir bilan pishirilgan

Qo'ziqorin va karamelli piyoz bilan cho'chqa go'shti

Darrang Apple cho'chqa go'shti

Bacon cho'chqa go'shti sotardi

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	362
Hammasi yog '	11 g
To'yingan yog '	4 g
To'yinmagan yog '	4 g
Xolesterin	100 mg
Natriy	431 mg
Uglevodlar	29 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	36 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)