Ushbu mango soslari yoki diplarini tayyorlash oson va doimo tanqidiy baholanadi. Bir oz hindiston yong'og'i suti mangoni yaxshilashga yordam beradi va uni boy tropik lazzat bilan ta'minlaydi, shunda u ohak sharbati shirin, nordon, baharatlı va sho'r bo'lgan go'zal aralashmasidir. Buni pishirilgan qisqichbaqalar (kokos karpuzu bilan yaxshi), kalamar, bahor rulolari yoki yangi rulolar yoki siz xizmat qiladigan narsalarning hammasi sifatida foydalaning. Bundan tashqari, Mango sosini mango tovuqi yoki qisqichbaqalar aralashtirgichi kabi aralashtirgichlarda ishlatishingiz mumkin.
Bulabileceğiniz eng yaxshi Mango sotib ishonch hosil qiling. Mango tosh meva bo'lib, uning markazida chuqur joylashgan. Mango chuquri uzoq va qidirib topolmaydigan bo'lishi mumkin, shuning uchun uni biroz qisqartirishi mumkin. Mangoning kesilishi haqida ma'lumot olish uchun, mangolarni ishlatish va saqlash bo'yicha ushbu maslahatlarni ko'rib chiqing.
Sizga nima kerak
- 2 ta pishgan mango
- 2 osh qoshiq.
- baliq sosli , yoki 1 osh qoshiq. soya sousi va vegetarian / vegan bo'lsa, unda siqib chiqaruvchi tuz
- 1/4 stakan sifatli (qalin) kokos suti
- 2 osh qoshiq. Tailand shirin bodring sousi (Osiyolik bo'limning ko'plab supermarketlarida mavjud)
- 2 osh qoshiq. jigarrang shakar
- 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 1 osh qoshiq. ohak sharbati
- 1/4 choy qoshiq. zerdeçal
- 1/4 dan 1/2 choy qoshiqda. quritilgan ezilgan chilli (ziravorlar qatoridan)
Buni qanday qilish kerak
- Mango mevasini va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida, blender yoki yirik chop etish joyiga tashlang.
- Boshqa barcha tarkibiy qismlarni qo'shing. Yaxshi ishlov berasiz, lekin ortiqcha ishlov berishdan qoching, chunki siz buni juda qaqshatmoqchi emassiz. Agar sousda mango'nun chizig'ini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, faqat sousni hosil qilish uchun pulsiz bo'lib, siz mantiqan rozi bo'lasiz.
- Taste-testdan foydalaning. Sizning mangoning pishiqligi va shirinlikliligiga qarab siz bir oz ko'proq shakar qo'shasiz. Keyinchalik ko'proq lazzatlanish uchun ko'proq baliq sousini yoki ko'proq ziravorlar uchun chili qo'shing. Siz istagan narsa shirin, sho'r va baharatlı bir muvozanatdir.
- Tovuq , cho'chqa go'shti, baliq yoki dengiz mahsulotlari uchun tuzlangan yog 'yoki sous sifatida foydalaning yoki deyarli barcha barmoqlar uchun mazali dip sifatida xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 86 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 458 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |