Margaretning zavqli sekin pishiruvchi shingli sho'rvasi lazzat va katta ingredientlar bilan to'ldiriladi. Taco ziravori Tex-Mex taomiga sho'rvani beradi. Boshqa konserva fasulyalari uchun loviyalarni almashtirishga harakat qiling. Dengiz fasulyesi, katta shimoliy fasol va kichik qizil fasol hammasi yaxshi tanlovdir.
Salatada / krautinlar bo'limida topilgan go'shtli tortilla chiplari yoki chiziqlari bilan sho'rva soling yoki to'rilgan yangi shilantro, yashil piyoz yoki avakado bilan sho'rvani gardishtiring.
Bu erga mol go'shtini va qovurilgan nonni yoki cho'chqa go'shti bilan tuxum sho'rva, mazali taom uchun oddiy salat salat bilan xizmat qiling. Bu tushlik uchun ajoyib sho'rva ham!
Sizga nima kerak
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1 mayda (28 gram) pomidor ezilgan
- 1 ta (12-15 gacha) barcha yadroli don, unchalik quruq
- 1 gacha (15 untsiya) qora fasol, quritilmagan
- 1 gacha (15 untsiya) qizil buyrak fasulyesi, drenajsiz
- 1 litr (15 untsiya) pinto loviya, drenajsiz
- 1 ta konventsiya Yashirin vodiy janubiy kostyumining aralashmasi
- 1 zarf
- Taco sabzavot
- 1/4 chashka tug'ralgan piyoz
- Opsiyonel garnitürler: tortilla chips, pishloq, smetana, avakado, silantro
Buni qanday qilish kerak
- Og'ir yirtqichlardan, er po'stlog'ini jigarrang qilib, pishiring va pushti ranggacha cho'kking. Barcha ingredientlarni qora fasol va makkajo'xoridagi suyuqliklar bilan birlashtir.
- 4 soatdan 6 soatgacha qamrab oling va pishiring.
- Ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
- Tortilla yongaları, qaymoq va pishloqli pishiriqlar bilan xizmat qiling yoki qaynoq rulolar yoki jo'xori bilan ishlang.
Bundan tashqari, siz ham shunday bo'lishi mumkin: Tuproq sho'rva bilan sekin qaynatilgan tovuqli va Marie sekin pishiriq tovuqi Tortilla sho'rva
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1364 |
| Hammasi yog ' | 49 g |
| To'yingan yog ' | 30 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 139 mg |
| Natriy | 158 mg |
| Uglevodlar | 150 g |
| Diyet tolasi | 48 g |
| Protein | 88 g |