Tovuq makaron qo'ziqorinli qo'ziqorinlar bilan

Ushbu mazali tovuqni noodle go'shtini ko'ring. Bu maydalangan sabzavotlar, dilimlenmiş qo'ziqorinlar va ozgina oq sharob bilan tayyorlanadi, o'simliklar bilan pishirilgan.

Sizga nima kerak

• 4 untsiya o'rta noodle
• 4 osh qoshiq sariyog '
• 6 dan 8 gram unli dilimli qo'ziqorin
• 1/2 chashka ingichka dilimlenmiş selderey
• 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
• 1 mayda sabzi, grated
• 4 osh qoshiq un
• 1 choy qoshiq tuzi
• 1/4 choy qoshiq qalampir
• 1/2 choy qoshiq
• o'simlik yog'i aralashmasi yoki quritilgan barg kekiklari
• 1 1/2 stakan sut
• 1/2 chashka tovuq go'shti
• 2 chashka tayyorlangan tovuq pishirilgan
• 4 untsiya
• tuxumli makaron , pishgan va suvsizlangan
• 1/4 chashka quruq oq sharob - yoki ko'proq tovuq go'shtini o'rniga qo'ying
• 1/2 chashka jarohati
• quruq nonlarni maydalash
• 1 osh qoshiq erigan sariyog '
• 2 qoshiq yashil piyoz yoki yangi tug'ralgan petrushka, ixtiyoriy

Buni qanday qilish kerak

1. Tovuqqa qadar faqat tuzlangan suvda qaynatiladi. Drenajlash va chetga surish.
2. Katta sirkada o'rta va past haroratdagi issiqlik yog'i; qo'ziqorin, piyoz, selderey va maydalangan savzi qo'shing.
3. Tenderga qadar pishiring, taxminan 5 dan 8 daqiqa; toza sutga unni aralashtiramiz. tuz, qalampir va kekik qo'shing. Sekin-asta sut va tovuq go'shtini qo'shing. Pishiriq, doimiy ravishda aralashtirma.
4. Tovuq, makaron va sharob qo'shing; 1 daqiqa qaynatiladi.

1. Ikki qavatli pishiriladigan idishga qoshiq soling. Yaxshi non pishiriqlarini sariyog 'bilan qo'shib, kerak bo'lsa, yashil piyoz yoki maydanoz bilan silkiting. Tovuq piyozi go'shti ustiga yog' pishirilgan nonni aralashtiramiz.
2. Pishirib, 400 F da 20-25 daqiqagacha issiq va qabariqqa qadar pishiring.

Ko'proq ta'riflar
Uy qurilishi tovuq va pechene
Potluck Tovuq va makaron Bake
Oddiy tovuq va brokkoli go'shtini

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	574
Hammasi yog '	28 g
To'yingan yog '	11 g
To'yinmagan yog '	10 g
Xolesterin	101 mg
Natriy	979 mg
Uglevodlar	48 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	31 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)