Pishgan tacoslar kechki ovqat uchun juda yoqimli va juda mazali taomlar tayyorlaydi. Siz har safar bunday qilsangiz yoki har ikkalangiz uchun ham bir xil turdagi go'shtni ishlatishingiz mumkin.
Taqsimlangan tacoslar sizning sevimli guakamolingiz , stol sousida yoki salsada osongina quyiladi, shuning uchun sizda mavjud bo'lgan ko'p narsalar mavjudligiga ishonch hosil qiling - ikki yoki undan ortiq turdagi ideallar!
Sizga nima kerak
- 1 kilo / 450 gramm boshoqli mol go'shti yoki 2 ta yirik tovuq ko'kragi
- 1/2 piyoz, soyulmuş va tug'ralgan
- 1/2 chashka suv
- 1/2 choy qoshiq chang ximi
- 2 osh qoshiq Chili kukuni
- 3 chinnigullar yangi sarimsoq yoki 1 choy qoshiq quritilgan sarimsoq kukunlari
- 2 stakan
- tayyorlangan chili sosu
- 2 stakan shredded pishloq (queso fresk yoki mozzarella)
- 16 ta jo'xori tortillasi
- 2/3 stakan o'simlik yog'i
Buni qanday qilish kerak
To'ldirishni tayyorlang
Sigir varaqchasi: O'rta yuqori haroratda panda qora mol go'shti. Go'sht yarmi pishgan bo'lsa, tug'ralgan piyoz qo'shing; cho'chqa go'shti endi pushti bo'lmaguncha pishiring. Yog 'chiqarib, suv, zira, chilanzori, sarimsoq qo'shing. Issiqlikni pastga aylantiring va barcha suyuqlik emilmaguncha qaynatib oling.
Aralash 15 daqiqa davomida sovib turing. Qizil chili sosini va maydalangan pishloq qo'shing. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtirilmaguncha idishga aralashtiramiz.
Chicken Version: Tovuq ko'kragini katta kovada joylashtiring va suv bilan qoplang. Tovuqni qaynatib, 15-20 daqiqa davomida pishganicha qaynatib oling.
Suyuqlikni to'kib tashlang va tovuqni parchalash uchun ikkita vilkalar foydalaning. Tovuqni panaga qaytaring. 1/2 chashka suvini, zirini, chilan kukuni va sarimsoqni qo'shing. Issiqlikni pastga aylantiring va barcha suyuqlik emilmaguncha qaynatib oling.
Aralash 15 daqiqa davomida sovib turing. Yashil chili sosini va maydalangan pishloq qo'shing. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtirilmaguncha aralashmani aralashtiramiz.
Roll Your Tacos
Pechni oldindan qizdirilishi uchun 400 F / 204 S ga aylantiring.
Har bir tortilladan yengil po'stlog'i bilan tortib oling va tortilla juda yumshoq, lekin juda issiq emas, shuncha issiq tuxum yoki qozonga iliq. Tortilla ichidagi uzunligi 3-4 osh qoshiqni to'ldiring va atrofidagi tortillani aylantiring. Tikimni yon tomonini pishirish idishiga joylashtiring.
Ketishingiz va o'zingizning Tog'laringizni joylashtirasiz
Barcha tortillalar qaynatilganda va idishda bir qatlamga joylashtirilganda, ularni o'choqqa solib, xirillaganicha, taxminan 15 daqiqa davomida pishiring.
Agar kerak bo'lsa, bir oz quyqa olish uchun qog'ozli sochiqlarga qisqacha pishirilgan toko'chalarni joylashtiring. Ota-ovqat uchun 4 kishiga yoki 2 ta taom uchun xizmat qilamiz. Yangi salsa, smetana, guakamol va / yoki eng sevimli meksikacha stol sosini yoki boshqa turdagi tovuqlarni taklif qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 473 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 18 g |
| Xolesterin | 60 mg |
| Natriy | 28,467 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 22 g |