Tushlik yoki kechki ovqat uchun bo'lsin, yoqimli tovuq salat sandviçlari har doim oilam bilan urishadi.
Ovqatlanish uchun sendvichlar bilan taom pomidor, jo'xori yoki sho'rvalar bilan taomlang yoki ularni fransuz kartoshkalari va lososlar bilan yoki salat salat bilan yuboring.
Qolgan tovuqni yoki sotib olingan chiroyli tovuqni ishlatishingiz mumkin. Yoki 2 yoki 3 go'shtsiz tovuq ko'kragini pishiring yoki buzmang (retsept ostida ko'rsatmalar).
Sizga nima kerak
- 1 1/2 chashka tayyorlangan pishirilgan tovuq *
- 3 osh qoshiq mayda qizil yoki sariq piyozga o'ralgan
- 1/4 chashka mayda tug'ralgan selderey
- 1 katta tuxum,
- qattiq qaynatilgan , tug'ralgan
- 1 osh qoshiq dereotu sho'rvasi
- 1/3 dan 1/2 chashka mayonez yoki salatni namlash uchun zarur bo'lgan
- taxminan 1/4 choy qoshiq tuz yoki ta'mga (yoki tajribali tuz ishlatish)
- 1/8 choy qoshiqda yangi er qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
O'rta piyoda tayyorlangan tovuqni, piyozni, seldereyani va tuxumni birlashtiring; birlashtirish uchun aralashtiramiz. Arpabodani qo'shing, tovuqqa 1/3 piyaz mayonez, tuz va qalampir qo'shing; yaxshi aralashish uchun aralashtiramiz.
Agar xohlasangiz, nemlendirmek uchun qo'shimcha mayonez qo'shish.
4 ta sandviç tayyorlaydi.
Maslahatlar va o'zgarishlar
Agar sizda shirinlik hissi bo'lmasa, mayda tug'ralgan maydanoz yoki maydanoz hamburger tilimidan foydalaning va salat uchun tuzlangan sharbati biroz qo'shing.
Cho'chqa salafasi salatasi - Chives, kekik va maydanoz kabi yangi oshqovoq o'simliklarini 1 osh qoshiq qo'shing.
* Salatlar uchun tovuqni qanday tayyorlang
Biksiz tovuq go'shtini pishirish uchun folga solingan pishiring . Tovuqni tovuq va mavsumga tuz va yangi erga qora murch bilan engil tarzda joylashtiring. Tovuqni oziq-ovqat termometrida 165 ° F (73,9 ° S) registratsiya qilingunga qadar oldindan qizdirilgan pechda pishiring. Kemasiz tovuq ko'kraklarining kattaligi va qalinligiga qarab, u 22 dan 28 minutgacha davom etadi.
Chamadonda tovuqni ko'kragiga solib qo'yish uchun tovuqni chuqur mog'orga solingan qavatdagi bir qatlamga joylashtiring. Agar so'ralsa, piyoz, sarimsoq yoki sabzi kabi ba'zi o'tlar va tug'ralgan aromatik sabzavotlar qo'shing. Tovuqni suv bilan to'ldiring (tovuq ko'kragiga qaraganda 1/2 dan 1 dyuymgacha) va yuqori haroratda qaynatiladi. Tuxumni qaynatib oling, panani yoping va tovuq bo'laklarining hajmiga qarab taxminan 8-15 daqiqa davomida pishirishni davom eting. Tovuqni oziq-ovqat termometrlari bilan tekshirib ko'ring, ular kamida 165 ° F (73,9 ° S) darajasida amalga oshiriladi.
Batafsil tovuq salatasi ta'riflari
Tovuq salatining sendvichlari o'tlar bilan tarqaladi
Tovuq go'shtidan yasalgan spred
Oddiy nonvoyxonalar Sarimsoq bilan qovurilgan tovuq ko'krak
Izgara tovuq va Portobello qo'ziqorin salatasi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 549 |
| Hammasi yog ' | 40 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 340 mg |
| Natriy | 512 mg |
| Uglevodlar | 3 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 41 g |