Mangalli pinto loviya bilan bu oson sekin pishiriladigan qovurilgan qovurilgan qovoq tayyorlanadi va bu byudjetga juda oson. Bu ajoyib qovurilgan qovurilgan qovurilgan jo'xori va yangi sabzavotlar yoki mukammal oilaviy ovqat uchun salat bilan xizmat qiling.
Chow-chow pinto loviya bilan xizmat qilish uchun ajoyib sharob.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 ta yirik piyoz, tug'ralgan
- 1 boneless kostryulkalar, taxminan 4-5 funt
- tuz va qalampir yoki barbekyu ziravorlar aralashmasi
- 1 1/2 chashka mol go'shti yoki suv
- 4 ta qutiga (15 dan 16 gacha har bir) pinto loviya yoki chili fasulyesi drenaj qilinadi
- Sotib olingan yoki 1/1 stakan barbekyu sosu
- uy qurilishi
Buni qanday qilish kerak
- Katta tandirda o'rta zichlikda isitiladigan zaytun moyini yumshatilgunga qadar pishiring.
- Qovurilgan sabzavotlarni ziravorlar bilan boyitib, skilletaning har tomonida jigarrang.
- Sigir suvi yoki suv qo'shing va qaynatib oling.
- Kavurma, piyoz va bulonni sekin pishirgichga uzating; qopqog'ini yoping va 6 soat davomida quyi pastda pishiring.
- Suyuqliklarni chiqarib tashlang va loviya va mangal sousini qo'shing; qopqog'ini yoping va taxminan 2 soat davomida pishiring, yoki mol go'shti juda yumshoq bo'lguncha.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 998 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 836 mg |
| Uglevodlar | 184 g |
| Diyet tolasi | 54 g |
| Protein | 60 g |