Bu to'ldirilgan qalampir retseptini grilda poblanon qalampir bilan vegetarian Meksika chili rellenos qilish uchun ishlatish mumkin, yoki siz poblano qalampir bo'lmasa, siz an'anaviy chili rellenosga o'xshash idish uchun yashil qo'ng'iroq qalampirini yoqtirishingiz mumkin. Bu vegetarian chili rellenos pishirilgan loviya va pishloq aralashmasi bilan to'ldirilgan, sarimsoq, piyoz va yangi cilantro bilan tajriba.
Sizning vejetaryen chili rellenos yog 'yoki to'liq vegan va vegetarian ham past bo'lishi kerak? Veganni ushlab qolish uchun, pishloqni shunchaki qoldiring. Buning uchun ham glutensiz kerakmi? Ushbu Yo'nalishdagi barcha ingredientlar glutensiz, konservalangan pishgan fasollar bundan mustasno. Ba'zi belgilar maxfiy gluten o'z ichiga olgan qo'shimchalar bo'lgani uchun, yorliqni diqqat bilan o'qing. Agar ishonchingiz bo'lmasa va boshqa birovga ovqat pishirsa, ehtimol ehtiyotkorlik tarafida xatolikka yo'l qo'ying.
Bush's® Beans'ning mulohazasi.
Agar siz vegetarian chili rellenoslarini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, siz ham bu vegetarian chili rellenoslarini qora loviya bilan sinab ko'rishingiz mumkin.
Yana vegetarian yoki sabzavotli gril retseptlarini izlayapsizmi? Hechqisi yo'q! Bu erda juda ko'p vegetarian va sabzavotli gril retsepti mavjud .
Sizga nima kerak
- 6 katta poblano chiller yoki yashil qo'ng'iroq qalampiri
- 2 osh qoshiq. zaytun yog'i
- 1 o'rta piyoz, mayda tug'ralgan
- 2 chinnigullar sarimsoq, mayda tug'ralgan
- 2 jalapenos, ekilgan va tug'ralgan
- 1/2 qizil qalampir, mayda tug'ralgan
- 1/2 chashka tug'ralgan yangi shilantro
- 1 choy qoshiq. tuproq zahirasi
- 1 28 oz. vegetarianli pishirilgan loviya, quritilishi mumkin
- 1 - 3 choy qoshiq. issiq sous, ta'mga
- 12 oz. Pepper Jek yoki Monterey Jek pishloq, qoramolli
- Tuzni tatib ko'ring
- Yangi qora qora qalampir, ta'mga soling
Buni qanday qilish kerak
Urug'larni to'ldirish va maydalash uchun qayiqni yaratish uchun poblano chillerlarni yarmini kesib oling.
2 osh qoshiq zaytun moyini issiq bo'lmagan tsilindrda isitiladi. Piyoz, sarimsoq, jalapenos, qizil qalampir, silantro va kimyon qo'shing va oltin to'rt daqiqa davomida jigarrang bo'lguncha o'rta olovda pishirilsin.
Tovoqdan isitiladi va pishgan fasol, issiq sous va 8 untsiya pishloq aralashtiring. Tuzga bir oz tuz va murch qo'shing. Bu aralashmani qoshiq chillalarga qoshiq va qolgan pishloq seping.
Grilni bevosita grillash va oldindan qizdirish uchun sozlang. Chilliesni to'g'ridan-to'g'ri issiqdan panjara ustiga joylashtiring. Chilimchalar pishguncha pishiriladi, pishloq esa 30-40 daqiqagacha qovuriladi va qaynab ketadi.
Grildan olib tashlang va bir vaqtning o'zida xizmat qiling, ammo ular juda ehtiyot bo'lishlari bilanoq ehtiyot bo'ling!
Vejetaryen chilie rellenos rohatlaning!
Bu sog'lom vegetarian chili rellenoslari kabi? Bu yerda sizga yoqa oladigan hayvonot bog'lari bilan taomlanadigan hayvonot ta'riflari:
- Frijoles Negros (qora fasol)
- Tempex va ananas fajitas
- Qo'ziqorin Fajitas
- Hominy bilan vegetarian posol sho'rva
- Oddiy vegetarian nonushta burritalari
- Tez Sevimli Layer Qaytish Yo'nalishlarni
- Sekin pishirilgan vegetarian tempeh "carnitas"
- Vegetarian Chili Flautas
- Enchilada Gastronomi
- Uy qurgan guakamolni tayyorlashning 11 yo'li
- Batafsil vejetaryen va vegan Meksika ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 774 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 12 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 50 mg |
| Natriy | 461 mg |
| Uglevodlar | 98 g |
| Diyet tolasi | 28 g |
| Protein | 46 g |