Bu chigitli tortillaslar ajoyib to'qimalar va lazzat uchun yashil chiller , pishloq va makkajo'xori bilan to'ldirilgan.
Sizga nima kerak
- 16 ta kichik un tortillashi
- 1/2 chashka konservalangan yashil chiller (yoki qovurilgan, tozalangan va urug'langan yashil chiller tog'orali tug'ralgan)
- 1 stakan jak pishloq
- 1 stakan shirin jo'xori
- 1/2 chashka yashil chili sosu
- 1 choy qoshiq shakar
Buni qanday qilish kerak
- Choy, pishloq, chil sosni, makkajo'xori va shakarni o'rta piyolada aralashtiring.
- Tortilla markazini to'ldirib, taxminan 2 osh qoshiqni joylashtiring va mahkamlang.
- Tish pichog'i bilan mahkamlang va tikuvni bir plastinkaga qo'ying.
- Oltinrang jigarrang va qizil bo'lgunga qadar 350 graduslik issiq yog'da bir vaqtning o'zida 3 yoki 4 ta qovurilgan barcha flautaslarni to'plang.
- Qog'oz sochiqni to'kib tashlang va darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 7 mg |
| Natriy | 243 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |