Klassik etti qatlamli dip, Meksika lazzatlaridan ilhomlanib, tez va oson vegetarian appetizer. Har qanday partiya uchun, shu jumladan Super Bowl uchun ajoyib va uni stolga qo'ygandan so'ng tezda yo'qoladi.
Bu etti qatlamli dip retsepti Bushning Fasulyasidan olinadi. Bu ozroq qiziqroq, chunki u qayta ishlangan loviya va salsani bir qatlamga birlashtiradi. Shuningdek, tovuq go'shti bilan xamirni ziravorlar bilan to'ldiradi.
Bu, albatta, mukammal "yarim quruvchi" vejetaryen paxta dipidir , shuning uchun bu juda tezdir. Albatta, siz salsa yoki fasolni noldan yaratmagansiz, ammo siz do'kon sotib olgan ingredientlarni yaxshilashingiz va bir nechta yangi tarkibni qo'shasiz. Biroq, eng muhimi, hamma uni sevishi kerak.
Sizga nima kerak
- 1 16 ountsli konteyner qaymoq
- 1 paketli taco ziravorlar
- 2 16-untsiya bankalari loviya (vegetarian)
- 1 16 ounces jar pomidor salsa
- 1/2 chashka yashil piyoz (tug'ralgan)
- 1 yirik pomidor (tug'ralgan)
- 2 avokado (tug'ralgan)
- 2 stakan pishloq (shredded)
- 1 4-untsiya qora zaytun (kesilgan)
- 2 stakan salat (shredded)
- 1 bag tortilla chips
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina piyola ichida qaymoq va taco ziravorlar paketini birga aralashtiring. Bu aralashmani 30 daqiqa davomida sovutgichda sovutib, lazzatlanishini ta'minlang.
- Kichik bir yirtqichlardan, vegetarian qaynatilgan fasol va salsa birlashtiradi. Taxminan 5-7 daqiqagacha aralashtirilgan bo'lgunga qadar qizdiring. Issiqlikdan olib tashlang va sovushini kutib turing.
- Pillani, avokadoni va yashil piyozni marul va ziravorga soling.
- 9-dan 13-dyuymli panda sovutilgan loviya va salsa tekis qatlamda tarqaldi.
- Bug'doyni qaymoqni loviya ustiga tashlang.
- Pishloq, zaytun, salat, pomidor, avakado va yashil piyozni har bir tarkibiy qismga tenglashtiring.
- Tortilla chiplari bilan etti qavatni quying.
Etti qatlamni chizish uchun haqiqiy yoki noto'g'ri yo'l yo'q. Siz xohlagan tarkibiy qismlarni qo'shishingiz yoki olib qo'yishingiz mumkin, shuning uchun u bilan qiziq va yoqimli taco quyqa qo'shing.
Barchasini esdan chiqaring
Agar siz bu tovushni chindan ham uy qura qo'shishga aylantirishni xohlasangiz, bu mumkin. Qayta ishlangan fasollarni no'xatdan , ziravorlar bilan cho'chqa go'shti emdirishdan foydalaning. Xuddi shu singari, uy qurilishi taco ziravorlar juda oson. Bu sizning shaxsiy lazzatingizga muvofiq lazzatlanishni nazorat qilishingiz va nozik sozlashingiz uchun, aslida biroz yaxshiroqdir. Va, albatta, tanlash uchun juda ko'p uy qurilishi salsa retseptlari mavjud .
Vegan va glutensiz farqlar
Ushbu go'shtni vagan bo'lish kerakmi? Oson! Faqat sut bo'lmagan smetana sutidan foydalaning yoki o'zingizni soya mahsulotlari, mısır nişastası va limon sharbati bilan qiling. Bundan tashqari siz pishloqni olib tashlashingiz yoki sutsiz vagan pishloqni almashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu vegan etti qatlamli sho'ng'in retseptini sinashni xohlashingiz mumkin
Glyutensiz bo'lishi kerakmi? Haqiqatdan ham, o'zingizning glyutensiz taco ziravorlaringizni do'konda topishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin. Yaxshi, ammo retsepti sizga turli xil Meksika taomlari bilan yaxshi xizmat qiladi. Shu bilan bir qatorda, qaymoqqa glyutensiz taco sosini, hatto issiq sousni va bir necha chili kukunini ham aralashtirishingiz mumkin. Faqat glyutensiz tortilla chipslarini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 923 |
| Hammasi yog ' | 49 g |
| To'yingan yog ' | 29 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 64 mg |
| Natriy | 339 mg |
| Uglevodlar | 91 g |
| Diyet tolasi | 32 g |
| Protein | 38 g |